Dine tænder og tandkød beder dig om at stoppe med at børste så hårdt

”Folk laver en almindelig fejltagelse og tænker, hvis de får en medium eller hård tandbørste, det vil gøre et bedre job,” Dr. Siger Chern. ”Det anbefales af American Dental Association (ADA) at bruge et blødt eller meget blødt tandbørstehoved og skifte børste hver tredje til fire måned, så børstehårene ikke bærer og river."

Det samme gælder for at vælge din tandpasta. Sophya Morghem, DMD, tandlæge ved Sunset Dentistry i San Francisco, forklarede, at ADA aktivt måler relativ dentin -abrasivitet eller de erosive virkninger af tandpasta på emalje. Hvis du børster for hårdt, skal du kigge efter en tandpasta, der har en ADA-tætning på emballagen-dette vil aldrig være for groft eller grus.

Dr. Morghem anbefaler også at holde sig væk fra whitening -tandpastaer. ”I stedet for en gel, der fungerer indefra og ud, er der gryntende tandpastaer til at tage den overfladiske plet på tænderne,” siger hun. Efter et stykke tid kan det alvorligt slidte emaljen. I stedet fungerer en Ærstor størrelse af almindelig tandpasta eller Sensodyne fint.

Og hvis børstning for hårdt bliver en evig vane, vil dit tandkød og tænder takke dig for at investere i en elektrisk tandbørste med en trykføler, ligesom Fancy Philips Sonicare-tandbørste ($ 240) eller den snazzy, men alligevel mere overkommelige Oral-B Smart 1500 elektrisk tandbørste ($ 70).

Med tandbørster dette smarte, kan du læne dig tilbage, slappe af og nyde børsten. ”Placer det let med tand ved tand og gå systematisk gennem munden,” siger Dr. Dr. Morghem. Ingen grund til at trykke ned: ”Hold din tandbørste som en fløjte, og lad din børste gøre arbejdet.”Musik til dine emalje ører.

Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.