Ja, 'te hovedpine' eksisterer-det er urterne, der har skylden
Som en person, der kan lide at nippe til noget varmt hele dagen, har jeg støt et krus af den elskede Bev ved min side, der starter så snart jeg er færdig med min morgenkop kaffe og varer, indtil jeg er færdig med at arbejde sent på eftermiddagen. Mange af mine venner er også tidsdrikkere hele dagen. Fordi te er berygtet knyttet til så mange sundhedsmæssige fordele (alvorligt, hvem gør deres PR?), det tog mig lang tid at mistænke, at det faktisk kunne være skylden for en tilbagevendende hovedpine, jeg har næsten hver dag omkring 4 s.m. Det er bestemt fra min morgenkaffe, eller måske har jeg bare brug for en snack, tænkte jeg. Men efter at have spurgt rundt, har jeg lært, at te-hovedpine faktisk eksisterer-og ske med mange mennesker.
Eksperter i denne artikel
- Rachelle Robinett, registreret herbalist, underviser og grundlægger af Supernatural
- Tania Elliott, MD, New York City-baserede allergiker og immunolog
"Te kan hovedsageligt forårsage hovedpine på grund af tilstedeværelsen af koffein," fortæller Tania Elliott, MD. Hvis du støt drikker en koffeinholdig te i timevis (såsom sort, yerbe eller grøn), kan det forårsage hovedpine af samme grund som at drikke for meget kaffe kan. Koffein indsnævrer blodkarene, der omgiver hjernen, og når du holder op med at forbruge den, udvides de igen, hvilket kan forårsage smerter.
Se videoen nedenfor for at se, hvordan grøn te og matcha er forskellige-og hvilken der er sundeste:
Dr. Elliott siger, at der også er nogle specifikke ingredienser, der ofte bruges i te, der er knyttet til at forårsage migræne. "Te med ingredienser som Ginkgo Biloba, Ginseng og St. Johns urt er blevet vist i små undersøgelser for at udløse eller forværre migræne, ”siger hun. "Årsagen er fordi disse urter kan forstyrre metabolismen af visse migrænemedicin, hvilket gør dem mindre effektive."Med andre ord, hvis du sprang en over-the-counter for at hjælpe.
Den holistiske sundhedscoach, herbalist og den overnaturlige grundlægger Rachelle Robinett tilføjer, at nogle urter også kan forårsage en histaminreaktion (alias en inflammatorisk respons udløst af et allergen) i kroppen, hvilket igen kan forårsage hovedpine. "En histaminreaktion er en naturlig og nødvendig reaktion [fra dit immunsystem], men når alt for alvorligt eller kronisk udløst, kan forårsage udslæt eller hovedpine og især migræne," siger Robinett. "Den tilgang til afhjælpning, der normalt er at reducere fødevarer med høj histamin, inklusive urter [te med citrus smag, betragtes som højhistamin], men det er vigtigt at overveje, hvorfor hvad der er en 'normal' histaminreaktion for de fleste mennesker er forbi -Active for dig. Hvis dit tarmsundhed er kompromitteret, kan det for eksempel forårsage en reaktion, da tarmsundhed og en immunrespons er direkte forbundet."Hendes råd om at komme til rodproblemet sporer, når du er hovedpine.
Robinett siger, at det stadig er fint at drikke te hele dagen. Nøglen er at vælge en, der ikke er koffeinholdig og lavhistamin. Nogle gode at overveje: brændenælde, gurkemeje, kamille, kranium og Moringa. Når dette råd overvejes, ser det ud til, at løsningen på en te -hovedpine er, godt, te. (Bare en anden variation.) Hej, jeg drikker til det.
