Ja, hver krop er en yogakrop

Yogalærer Dana Falsetti-A førende stemme i Body Positivity Movement, hvis @Nolatrees-indlæg er en must-read blandt de sunde Instagram-sæt, der engang var en (bange) nybegynder "at have min røv overdraget til mig" i sin første yogaklasse. Her tager hun os tilbage til den dag og beskriver, hvordan praksis langsomt transformerede sit fyldige forhold til hendes krop.

Jeg har kæmpet med kropsbillede og egenværdi i det meste af mit liv. Omkring 10 år ramte jeg puberteten og begyndte hurtigt at gå på vægt, og inden for kort tid var jeg vant til at være det største barn i rummet. Efterhånden som jeg blev ældre, udviklede den følelse af isolering sig til en binge-spisende lidelse og andre mestringsmekanismer til både selv-sej og selvdestruktion samtidig.

Jeg kunne ikke finde ud af, hvorfor jeg var så elendig, og tænkte, at hvis jeg bare kunne ændre min krop-bare være mindre, ser mere ud som alle andre-jeg ville være lykkeligere; Hvis jeg ikke behøvede at føle, at jeg havde alle mine usikkerheder på min krop, ville jeg være lykkeligere.

Jeg var stolt af mit vægttab, fordi det var hårdt arbejde, men jeg var ikke lykkeligere.

Efter mange års yo-yo-ing vægttab og gevinst ramte jeg et brudspunkt. Stol på mig, jeg prøvede alt fra fedtlejr til vægtovervågere til at nedbryde diæter og personlige trænere. Det var ikke, at jeg ikke kunne tabe mig, det var, at jeg ikke kunne holde det væk. Ingen involverede, selv inkluderet, anerkendte de psykologiske grunde bag, hvad der kunne ses på min krop.

Jeg tilbragte det næste år på at træne og spise rigtigt, og med tiden mistede jeg 100 pund. Det eneste problem? Jeg havde stillet så høje forventninger til mig selv, for min nye krop, og da jeg kom der, indså jeg, at der ikke var ændret noget. Jeg så anderledes ud, men jeg var stadig mig-og hvis noget, følte jeg mig værre, fordi jeg forventede, at en ekstern ændring ville helbrede år med intern skade.

På dette tidspunkt i mit liv følte jeg mig bare tabt. Jeg var stolt af mit vægttab, fordi det var hårdt arbejde, men jeg var ikke lykkeligere. Jeg befandt mig lige tilbage, hvor jeg begyndte at prøve at finde ud af, hvordan jeg skulle være tilfreds med mig selv og min krop og mit liv.

Jeg gik hjem om sommeren mellem semestre og endte med at slutte sig til et yogastudie ved mit hus. Jeg gik til min første klasse og forventede, at det skulle være ret let, og jeg havde absolut udleveret min røv til mig. Jeg kunne ikke engang holde de "lette" positioner uden at ryste, og jeg ville bare græde. Det var svært, og jeg var på et tidspunkt i mit liv, hvor alt føltes hårdt. Men for første gang i mit liv stod jeg overfor udfordringen head-on.

Jeg begyndte at bevise mig forkert på min måtte, gjorde ting, som jeg troede var umulig for mig på grund af min krop-og det fik mig virkelig til at stille spørgsmålstegn ved alt andet.

Jeg fortsatte med at vende tilbage til klassen, og i løbet af et par måneder begyndte jeg at bemærke ting, der skiftede. Ikke kun begyndte de forfærdelige stillinger at blive lettere, men jeg begyndte at føle mig stærkere på så mange måder. Og mens det begyndte i min krop, indså jeg ved at opbygge fysisk styrke, hvor stærk jeg altid har været som person. Jeg begyndte at bevise mig forkert på min måtte, gjorde ting, som jeg troede var umulig for mig på grund af min krop-og det fik mig virkelig til at stille spørgsmålstegn ved alt andet.

Jeg spekulerede på, hvor meget jeg holdt mig tilbage af frygt på grund af den negative selvtælling og historien i mit hoved. Min historie plejede at være, at jeg var fed og elendig, og det var sådan, jeg skulle være, fordi jeg troede, at de to ting gik hånd i hånd. Nu er jeg klar over, at de ikke gør det.

Jeg kan øve yoga, spise opmærksomt og arbejde for at blive den bedste version af mig selv-mens jeg elsker hvem jeg er i dette nøjagtige øjeblik. Jeg behøver ikke at holde mig tilbage, og jeg behøver ikke at lade en anden persons opfattelse af mig holde mig tilbage. Nu tilbringer jeg det meste af mine dage på at undervise yoga til studerende med alle typer kroppe og dele rejsen hjem til os selv.

Gør det til et punkt at smile venligt til dig selv næste gang du fanger et spejl.

Det er en konstant rejse. Jeg er ikke der, for "der" findes ikke; ikke i min praksis og ikke i mit liv. Jeg har stadig dårlige dage, hvor jeg ser i spejlet og kan ikke lide det, jeg ser, men de dage er støt aftaget.

Hvordan kan vi holde momentumet i gang? Lad os støtte hinanden. Det er vigtigt, at vi har åben dialog om disse udfordringer, fordi det ofte er isoleret at føle sig isoleret. Og gør det til et punkt at smile venligt til dig selv næste gang du fanger et spejl. Vi kan alle bruge lidt mere selvkærlighed, lidt ad gangen.

Yoga Body Positivity Movement sker-og det er alvorligt inspirerende. Også: kan vi alle være enige om, at der ikke er sådan noget som en "pilates krop"?