Hvorfor dit sexliv bliver bedre, når du bliver ældre, ifølge Esther Perel

Verdenskendt psykoterapeut Esther Perel er den bedst sælgende forfatter af Parring i fangenskab: Låsning af erotisk intelligens, Og hvis du ikke har set hendes virale TED-tale om at opretholde lyst i forhold, er du praktisk talt alene-det er blevet set næsten seks millioner gange.

En vigtig besked mellem-de-arkene Guru vil have dig til at vide? Selv hvis du forlader dine 20'ere eller 30'erne, er det bedste køn i dit liv sandsynligvis endnu ikke kommet. (Cue Sight of Relief.)

"Mange af os i vores tyverne har måske haft en masse sex, men det betyder ikke, at det var god sex," sagde 57-årige Perel under en tale i sidste uge på ABC Home, med Superstar Yogi Elena Brower. "Der er denne idé om, at sex er forbløffende, når du er ung, og så går den kun ned derfra-men virkelig i dine tyverne, du lyver for dig selv og dine partnere, at det er den største ting nogensinde, når du virkelig undrer dig over, hvad Big Deal handler om."

Så hvorfor finder du sød, sensuel opfyldelse som ældre voksen? "Selvtillid og selvaccept. Der kommer med alderen. Du er måske mindre akrobatisk, men du har mere af det, "forklarer Perel. ”Folk føler sig bedre under sex, når de føler sig mere berettiget til det. Du fortjener at føle dig godt og kræve dit ønske, men det kommer med liv og modenhed."

Så uanset hvor du er på det samtykkende voksen modenhedsspektrum, deler vi et par af Perels tip for at sikre, at dit sexliv er fyldt med spænding, når du bliver ældre.

1. Vær ikke bange for at planlægge det. Sikker på, det lyder som noget, en gammel person ville sige, men hør os ud. ”Alle synes, sex skal være spontan,” siger Perel. "Der er ikke en type seksualitet. For nogle mennesker er der noget ved at forberede sig på det ved at gøre ting som at punktere øjeblikket ved at tænde lys. Tror ikke, at 'sex skal være ... blank.'"Hvorfor begrænse dig selv, når du sætter den på kalenderen, kan faktisk fungere for dig? "Hvis du planlægger at gå til yoga, siger ikke en eneste person, der tager fornøjelsen ud af det," griner hun. Hvilket bringer os til ..

2. Brug dine yoga -færdigheder. "Så meget af yoga handler også om åndedræt. Mange mennesker i deres elskov glemmer at trække vejret, ”siger hun. "Du er nødt til at forbinde bevægelse med åndedræt og flytte! Så mange mennesker flytter visse kropsdele under sex, men flytter ikke deres kroppe. Du laver ikke yoga uden at engagere hele kroppen, og sex er ikke anderledes."For at gå dybere kunne du endda trykke på meditation.

3. Bland det op. Dette lyder måske indlysende, men det er værd at påmindelsen. "Med forhold er vi afhængige af det faktum, at i morgen vil se ud som det gør i dag," siger Perel. "Med tiden suger det erotikken ud af det."Sæt det tilbage ved at eksperimentere. Hej, du kan endda opdage, at sex i 20'erne ikke engang ramte dit personlige søde sted. -Jamie McKillop

(Fotos: StockSnap.IO, Elena Brower og Esther Perel via ABC Home)