Hvorfor træne med din pigerhold er nøglen til at jagte dine drømme i 2018
Profferne er enige: sved med dit hold virkelig er Nøglen til at sikre, at dine fitnessopløsninger stikker-uanset hvad dine ambitioner kan være.
"Træning med venner holder dig ansvarlig, og det giver dig en anden social grund til at hænge ud," sagde Charlee Atkins, skaberen af Buzzy Workout Le Sweat og dens genopretningsmoddyr le Stretch. "Delte oplevelser kan ofte være sjovere end solo."Og hvem vil ikke tilføje sjovere til deres træningsrutine?
Nå+gode læsere satte ideen til testen på vores udsolgte op til noget træning (ledet af (re) nytårsinstruktører Atkins og Mile High Run Club-træner Jess Movold), hvor de sprang, lungede og squattede på Athletas New York City Flatiron Studio til fejring af pigekraft og et nyt år med at være klar til, ja, hvad som helst.
Og hvis du træner med venner ikke er motivation nok, er et nyt par leggings altid Hjælp, hvilket er grunden til, at træningsgæsterne fik dibs til at score den nye atleta op til noget tights (den mega-versatile ben, der er lavet til at bære dig gennem enhver træning din BFF-det er det bedste fit ven-might tør dig at prøve).
Rul ned for at bevise, at sved sammen altid er bedre-og at se, hvad der gik ned bag kulisserne på vores NYC-træning.
Instruktørerne var alle smil før træning, men den sved sesh, de havde planlagt, var intens. Efter 30 minutters Le Sweat-inspireret cardio indpakket Movold ting med 30 minutters styrketræningsbevægelser. (AKA Der var flere rapporter om meget ømme ben næste dag-og også endorfin-ladet, efter-træning kram).
Atkins strakte det ud, før tingene kom i ægte LE-stretch-stil, som forkynder vigtigheden af forebyggende bedring for regelmæssige træningsgæster. (Skumrulling ikke valgfri.)
Hydrering kom med tilladelse fra Flow Water, det buzzy alkaliske vand, der er fyldt med elektrolytter for at hjælpe med at stimulere atletisk bedring. Deltagere fik endda VIP -adgang til det canadiske brands varme nye smag (agurk mynte og citron ingefær) ved den første statslige smagning.
Atkins fik alle (meget) opvarmet med AB-arbejde på måtterne-men først efter at gruppen afsluttede flere sæt spring squats, hurtig fodarbejde og korte sprints rundt i rummet.
Som coach hos Mile High Run Club og Avid Marathoner (Casual) er Movold en fast troende på tværtræning snarere end at holde sig til at løbe hele dagen hver dag. Hendes rutinemæssige inkorporerede bevægelser som vægtede squats, side lunges og stående balanceteknikker til at engagere kernen.
Smilende, fordi den hårde del var forbi, eller fordi tre af dem var ved at vinde et gratis par af op til noget strømpebukser?
Brændstof efter træning blev uddelt af rent Elizabeth Granola (hvad op, chokolade og cashew-kokosnød), som gæsterne narrede på, mens de ventede på resultaterne af tegningen til tre par strømpebukser og tre atleta-gavekort (AKA-licens for at deltage i den Aktivtøj Shopping Spree af deres drømme).
Så kom den virkelig sjove del. Gæster nød en eksklusiv rabat til at shoppe gulvet i Fifth Avenue Athleta Store. For når du træner så hårdt, du Tjen Det nye par leggings.
Læserne stakede deres træk i brønd+gode totalposer, selvfølgelig, hvilket gav dem en takeaway-påmindelse om deres piger-magtdrevne dag. "Det er altid dejligt at sparke lidt røv og bryde en sved med en gruppe fantastiske kvinder," sagde Atkins. Amen til det.
I partnerskab med Athleta
Fotos: Tim Gibson for Well+Good
