Hvorfor besluttede jeg at holde min tørre januar i gang i 88 dage

Som maratonløber (og mor til tre) er Dorothy Beal ikke en til at slå på en udfordring-da hun besluttede at prøve en tør januar i 2017, det er ikke overraskende, at hun gik alt sammen. i. Hvad * var * overraskende, kom hun til at lære, var lige hvor meget alkohol havde dæmpet hendes gnist.

I slutningen af ​​2016 efter en særlig boozy aften besluttede jeg, at jeg havde fået nok. Jeg var planlagt til at gå på et løb den dag, men det var tydeligt, at intet uden for at tage sig af mine børn ville få mig til at forlade min seng. En bankende hovedpine, der er uovertruffen af ​​Advil, en tør mund, der ikke ville blive sat af rigelige mængder vand, ønsket om at spise alt og alt, hvad der ville belægge min mave, og det synkende spørgsmål om "hvad laver jeg med mit liv?!"skubbede mig over den ordsprogede kant.

Jeg var ikke en stor drikker på det tidspunkt eller en stor drikker generelt (i mine øjne), men jeg drak nok til, at hver tømmermænd føltes som døden. Morgenen efter en aften ude, ville jeg prøve at tælle, hvor mange drinks jeg havde slået tilbage, og oftere end ikke havde jeg virkelig ingen anelse. Jeg ville gøre mit bedste for at nå det næste dag og derefter tilbringe det næste få Dage "At komme tilbage på sporet" (Læs: ikke spise en hel pose med Cheetos og vågne op med orange fingre). Så snart jeg begyndte at føle mig godt igen, ville jeg dog glemme, hvad der fik mig til at føle mig skør i første omgang og blive begejstret for at drikke igen.

Jeg havde brug for en pause.

Da jeg var den konkurrencedygtige type, besluttede jeg, at i stedet for at tænke på det som "at give noget op", ville jeg ikke drikke til en udfordring.

Det nye år nærmet sig, og jeg ville have den første dag til ikke at blive brugt på hangover i sengen. Jeg ville gøre 2017 til det bedste år i mit liv, og på højre fod føltes som den eneste måde at begynde. Jeg tilmeldte mig en lokal 5K morgenen den første for at give mig selv en undskyldning for at afvise alle NYE -invitationer, der måtte komme min vej.

Da jeg var den konkurrencedygtige type, besluttede jeg, at i stedet for at tænke på det som "at give noget op", ville jeg ikke drikke til en udfordring. Jeg havde læst artikel efter artikel om mennesker, der hævdede, at det at opgive alkohol i en periode eller have deltaget i tør januar var livsændrende. Så mange artikler, faktisk, at jeg begyndte at have FOMO. Missede jeg? Jeg var nødt til at finde ud af det selv, så jeg satte målet om at opgive alkohol 'indtil slutningen af ​​januar.

Lad os bare sige, at det ikke var let at opgive alkohol koldt kalkun. Og lære at sidde med mine følelser og tackle hvad der foregik sans vin-det var hårdt. Og det var netop derfor, jeg følte mig som nødvendig for at fortsætte.

Jeg blev noget besat af at tælle mit daglige nummer. Hver gang jeg tilføjede en anden dag i min planlægger af #noalcohol, følte jeg mig som en bogstavelig badass, der kunne udrette alt, hvad jeg satte mit sind til. Jeg ville se antallet af dage uden alkohol fortsat klatre.

Efterhånden som dagene gik, fandt jeg mig selv at drømme om alle de ting, jeg havde ønsket at opnå i årenes løb, men ikke havde gjort det. I stedet for bare at drømme, begyndte jeg dog at lave planer for at nå mine mål. Dette var, da jeg begyndte at føle noget af den livsændrende magi, jeg havde læst om. Jeg følte en kærlighed til mig selv, en kærlighed, jeg ikke havde følt før. Min hjerne var overfyldt med kreative ideer, og jeg fyldte side efter side i mine tidsskrifter og forretningsnotatbøger. Jeg havde mere energi og sprang ikke over løb. (For ikke at nævne, jeg sov bedre, og min hud var ikke ujævn og rød hele tiden. Jeg havde ingen kedelig morgenpine og ingen spildt i weekenden.)

Min pause varede i 88 dage. I løbet af disse dage lærte jeg, hvordan jeg kunne undgå alkohol på fester og Stadig have det sjovt (en stor sejr). Jeg lærte, at det virkelig er tilfredsstillende at tilbyde at være den nøgterne chauffør og faktisk forblive ædru. Jeg lærte, at jeg har en sans for humor og ikke har brug for alkohol for at knække vittigheder og få folk til at grine.

Jeg lærte, at jeg har en sans for humor og ikke har brug for alkohol for at knække vittigheder og få folk til at grine.

Jeg lærte, hvem mine rigtige venner var, dem, der elskede at hænge sammen med mig, da jeg drak mousserende vand i stedet for boblende vin. Jeg lærte, at mange mennesker ikke tager pauser fra at drikke, fordi de synes, det er umuligt at undgå i sociale situationer-det er ikke. Jeg lærte, at en god beslutning ofte fører til andre gode beslutninger.

Jeg opdagede også, at jeg har masser af ædru venner, som jeg ikke engang vidste var ædru. Hvilket fører mig til mit næste punkt: Når jeg ikke drikker, var jeg mere opmærksom på. Jeg havde ikke engang bemærket, at disse venner ikke drak i store gruppeindstillinger, fordi jeg var mere bekymret for mig selv, og hvad jeg drak. Uden et glas i min hånd blev jeg den type ven, jeg ville have som en ven, den der faktisk lytter og lægger mærke. En ven, der ikke var selvcentreret.

Uden et glas i min hånd blev jeg den type ven, jeg ville have som en ven, den der faktisk lytter og lægger mærke.

Før dette lille eksperiment blev jeg irriteret, når folk ville sige "alle ting i moderation", for for nogle er moderation forbandet næsten umuligt. Som nogen, der har løbet 34 maraton, er moderation typisk ikke min stil. Hvad jeg opdagede er, at det er fuldstændigt muligt for mig at kun have et par drinks og faktisk vil have At stoppe der, ikke fordi det er en slags tvungen moderation, men fordi det er nok.

I december 2017, efter en boozy weekend i Chicago, der så min babysøster gifte. Denne gang var det dog ikke fordi jeg følte mig lav; Det var fordi jeg elskede mig selv nok til at ville have det godt. Som det viser sig, var 2017 faktisk det bedste år i mit liv, så naturligvis ville jeg starte 2018 på samme måde som jeg startede 2017. Ædru.

At forpligte sig til en tør januar betyder ikke, at du er nødt til at opgive lækre drinks: Her er 5 mundvandende mocktails, du kan bestille i baren. Og hvis du har problemer med at gøre det til den sidste strækning, kan du prøve at meditere (videnskab siger!).