Hvorfor ecowellness kunne være hemmeligheden bag et helt nyt sundhedsniveau

I årenes løb har utallige undersøgelser vist, hvor meget at bruge tid i naturen kan påvirke dit generelle helbred og velvære, hvad enten det er at forbedre dit humør eller styrke dit immunsystem. Og nu er der et simpelt ord, der perfekt bundter alle fordelene ved at tilbringe tid udendørs: ecowellness.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Humanistisk rådgivning, Begrebet ecowellness "omfatter en følelse af påskønnelse, respekt og ærefrygt for naturen, der kan bidrage til holistisk velvære."På en stor måde også. Forskere studerede 749 deltagere mellem 19 og 84 år gamle og kiggede på forholdet mellem Ecowellness -mål og generel wellness. De fandt ud af, at det at have et forhold til naturen-uanset om at bruge mere tid udendørs eller at være lidenskabelig for miljøet, der var forbundet med at hjælpe deltagerne mere effektivt med at arbejde gennem udfordringer, være mere kreativ og forblive fysisk sund.

At have et forhold til naturen er forbundet med at hjælpe deltagerne mere effektivt med at arbejde gennem udfordringer, være mere kreativ og forblive fysisk sund.

I denne særlige undersøgelse fandt forskere,. "Denne undersøgelse giver yderligere indsigt i den mulige betydning af at hjælpe klienter med at identificere naturbaseret aktivitet, gennem hvilken de kan føle sig effektive og mere helhed, herunder at gøre en positiv forskel på planeten," studerer medforfatter Ryan F. Reese, ph.d., sagde i en pressemeddelelse.

Nu hvor det bliver varmere udenfor, er der ikke noget bedre tidspunkt at gøre ecowellness til en del af dit eget liv. Gå vandreture i weekenderne, tag ture til andre verdensomspændende steder på din spandliste og forskningsmåder til at hjælpe med at bekæmpe global opvarmning. Uanset hvad tilfældet måtte være, kan denne forbindelse være til gavn for dit liv på flere måder end en.

Ja, du kan helt sove i naturen, og her er otte drømmende steder at gøre det. Og hvis du ikke kan tilbringe tid udendørs så ofte, som du vil, skal du ikke bekymre dig: Her er fem nemme måder at bringe naturen indendørs.