Hvorfor lugter min bæsj som svovl? Mad og andre årsager, der stinker

Mad med højt sulfer

Hvad angår problematiske fødevarer, er her et par fødevarer med høj svovl, der kan være ansvarlig for særligt ildelugtende poops:

1. Cruciferous Veggies

Cruciferous grøntsager som broccoli, blomkål, rosenkål, asparges og kål, er høj i svovl og dermed hvis det spises i overskud, kan der resultere i nogle ubehagelige badeværelsesoplevelser. ”Disse fødevarer kan få nogle mennesker til at føle sig oppustet og gassy på grund af den mængde fiber, de indeholder,” tilføjer Zeitlin. ”Hvis du oplever oppustet fra disse fødevarer, men elsker at spise dem, ville det være bedre på din tarm at spise dem kogt i stedet for rå." Grunden? Madlavning hjælper med at nedbryde noget af fiberen for lettere fordøjelse.

2. Animalprotein

Det er ret-rødt kød, fjerkræ, fisk, svinekød og æg kan alle få din gas til at lugte også, siger Zeitlin. Det skyldes, at visse aminosyrer, der findes i dyrebaseret protein, indeholder svovl. Hvad mere er, hvis du har bøf med vin eller øl, kan det være endnu mere stinkende, da alkohol også kan være en trigger for ubehagelige, malodorøse BM'er.

3. Alliums

Du elsker måske krydderier af grøntsager og kød med løg og hvidløg, men disse kan føre til ranglån og Poops, siger Zeitlin. Tak, svovl! De er også FODMAP -fødevarer, hvilket betyder, at de kan forårsage en reaktion hos dem med IBS eller andre tarmfølsomheder.

4. Tørret frugt

Jeg ved, at medjool-datoer er * den * snack at spise lige nu, men tørret frugt er typisk høj i svovl (det bruges til at bevare frugten)-og når det spises i store dele, kan det få din gas til at lugte dårligt. Hold dig til en lille servering og skift til frisk, når du kan for at holde gas i skak.

5. Mejeri

Denne er den største forræderi for alle. "Mejeriprodukter er rige på svovl," siger Zeitlin. ”Dog ikke alle, der spiser ost. Hvis du er laktoseintolerant eller har en mælkeproteinallergi, og du spiser mejeriprodukter, vil din tarm ikke være i stand til at absorbere maden ordentligt og få dine poops til at lugte værre end andre. Den lugt kan komme ud med en svovlaroma til den, men den er fra lactose-ikke svovl."

Andre ofte stillede spørgsmål om bæsj

Hvad forårsager diarré, der lugter som rådne æg?

Ifølge bestyrelsescertificeret gastroenterolog, Samantha Nazareth, MD, diarré, der lugter som rådne æg kan være tegn på malabsorption eller en infektion. ”Hvis der er løbende [ildelugtende] diarré, kan dette betyde, at din krop ikke absorberer eller nedbryder noget (lactose/fruktose/kulhydratintolerance, pancreasinsufficiens), du har en GI -tilstand (som IBD eller cøliaki) eller der er en infektion, ”forklarer hun. ”Især ildelugtende bugs er giardia, en parasit og clostridium difficile, c. Diff for kort, som er bakterier."

Hvad betyder det, hvis din bæsj har en kemisk lugt?

Mens svovl ikke lugter særlig kemisk, er det teknisk set. Under alle omstændigheder siger Ayurvedic Specialist og grundlæggeren af ​​Shakti School, Katie Silcox, MA, at hvis du har underlig-smellende poop-partikulært, hvis det lugter kemisk-det kunne være en klar indikator for en dårlig diæt. ”Har du spist forarbejdede fødevarer fulde af kemikalier?”Spørger hun. ”I bekræftende fald, prøv at skære disse fødevarer ud i et par dage og se, om lugten ændrer sig."

Hvorfor lugter min bæsj som sød svovl?

Overvejer stadig, hvad det betyder, når din bæsj lugter som svovl? ”En svovl lugt kan indikere en sænket/svækket metabolisk kapacitet og kan forværres ved at spise ting som æg, løg, bønner, broccoli, asparges, hvidløg og korsgrøntsager uden krydderier, ”siger Silcox, der er en New York Times Bedst sælgende forfatter af Sundt glad sexet: Ayurveda visdom for moderne kvinder. Derudover deler hun, at i ayurvedisk medicin kan ting, der er sød ildelugtende eller smagning, være tegn på en kokapisk ubalance.

”Dette betyder for meget tyngde,” forklarer Silcox. ”Prøv at sænke fødevarer med fedtindhold og reducere dit fedt/slikindtag. Sunde fedtstoffer er gode for os i moderate mængder, men hvis vi har en weekend lever/galdeblære, kan for meget fedt forårsage træg fordøjelse og bidrage til de underlige lugter."

Den gode nyhed er, at der er nogle fødevarer, der reducerer afføringslugt. "Prøv at krydre din mad op med ingefær, gurkemeje, spisskummen, koriander, fennikel og sort peber til at vække fordøjelsesprocessen og hjælpe med at fordøje svovlfødevarer," foreslår Silcox.

Hvad betyder det, hvis din bæsj har en stærk lugt?

Hvis din underlige smellende bæsj er kendetegnet ved en særlig stærk duft, der ser ud til at blive hængende, siger Silcox, at det kan være en indikator for, at dit fordøjelsessystem er betændt. ”Det kan også bare være et tegn på, at din fordøjelse er lidt overophedet,” tilføjer hun. ”Har du spist en masse varme krydret mad for nylig? Hvad med alkohol? Dette betragtes som 'brandvand' i traditionel medicin. Prøv at fjerne krydret, stegt mad og alkohol i et par dage og se, om det flytter lugten."

En anden grund til, at din poo kan lugte særlig stærk? Du er blevet forstoppet. ”Forstoppelse kan betyde at gå på badeværelset mindre ofte, have hård afføring eller endda føle, at alt ikke kom ud,” siger Dr. Dr. Nazareth forklarer. ”Hvis poop sidder i din kolon i længere tid, gæres det yderligere.”For at undgå en forstoppelsesrelateret ildelugtende situation, dr. Nazareth siger, at du kan øge dit vand- og fiberindtag og blive aktiv. Det vil hjælpe med at få tingene til at bevæge sig og mindre ildelugtende, siger hun.