Hvad skal man bære til varm yoga, så du ikke overophedes eller glider over hele din måtte
Et andet tip: Undgå bomuld for enhver pris. "Det vil absorbere din sved og blive tung og vil gøre dig varmere," siger Sami Houston, en instruktør i Los Angeles 'Hot 8 Yoga. "Jeg anbefaler fuld længde eller 7/8 længde monterede leggings. Ingen traditionelle yogabukser.”Hun bærer personligt ALOs luftliftningslinje. "De er designet til varm yogapraksis og er lavet af en speciel blanding af superlys, sved-wicking materiale for at holde dig kølig. De kommer i stilarter med høj talje, der er ekstra smigrende (bonuspoint), ”siger hun.
"Høj-talje leggings er et must for mig," siger Melissa Loeffelholz, CorePower Yoga Colorado-områdets leder. "Nogle af mine favoritter er Lululemon Align Pant ($ 98) og alt fra ud over yoga, der er deres rumfarvestof."
Alex Tran, en Hatha og Hot Yoga Instructor i Seattle og grundlægger af Fitness Fashion Blog Schimiggy Reviews, anbefaler Onzie og K-deer til varm yoga-praksis, fordi de vinder væk med sved og er super letvægt. "Når du sveder, bliver stoffet på disse mærker som flyvepapir og holder dine lemmer limet sammen i inversioner" siger hun. "Efter klassen tørrer materialet hurtigt, og jeg er ude af døren på kort tid."
2. Shorts
Dette er vanskeligt. Shorts er et åbenlyst svar, hvis du vil forhindre at blive overophedet ... men har du nogensinde prøvet kragepose i 100 plus grader, mens du bærer shorts? Det er definitionen af glat. "Hvis du vælger at bære shorts, er det dejligt at have et lille svedhåndklæde praktisk at tørre sved væk," siger Loeffelholz. Hun anbefaler ALO (klart, dette er go-to hot yoga-mærket) shorts, ligesom Airlift Short ($ 64). Du vil have dem til at være monteret loose tøj er ikke din ven i varm yoga. Tran anbefaler også Onzie til deres tæt passende shorts. Prøv High Rise Biker Short ($ 58) til et trend-look, der også hjælper med at forhindre dig i at glide overalt under inversioner.
3. Toppe
"For dem, der måske ikke er komfortable uden top, vil jeg anbefale en lys, monteret tank top," siger Houston. Se efter rene og mesh -materialer i et monteret design, da disse giver dig åndbarhed og vil forblive på plads under din praksis. Også løse toppe forhindrer din instruktør i at være i stand til at se godt på din form, hun forklarer.
"Jeg elsker toppe, der har indbygget bras-det, gør vaskeri meget lettere," siger Loeffelholz. "Jeg foretrækker at øve i toppe, der er semi-stramt passende, da løse toppe kan falde i dit ansigt under en fremadfold eller en inversion."
4. Sportsbh'er
Johanna kan lide Alo Yoga's Delight Bralette ($ 53), fordi det er antimikrobielt og tørrer hurtigt efter klassen er forbi. Tran anbefaler bh'er fra Niyama Sol. "Deres sportsbh'er er lavet med dette stof, der er super stretchy og konturer til kroppen virkelig godt," siger hun.
5. Væsentlige ekstramateriale
"Min favoritmåtte til alle tider til at øve i et opvarmet studie er Alo Warrior Mat ($ 128). Det er ekstra tykt og giver den perfekte mængde støtte. Det absorberer sved og har et indbygget greb, så du ikke behøver. Det er også meget vigtigt at have et håndklæde til varm yoga, så du ikke glider overalt. "Jeg bruger personligt Manduka Yogitoes håndklæder ($ 60)-De absorberer vilde mængder af sved, og undersiden har siliciumnubs, der greb til din måtte og holde håndklædet på plads," siger Houston.
Hvad angår vandflasker, fordi alt det svedt betyder, at du skal være hydrating-Both Johanna og Loeffelholz anbefaler Hydroflask ($ 55). "Det hjælper mig.
Du vil også trække dit hår tilbage i en stil, der holder det ude af dit ansigt og væk fra din hals, mens du sveder det ud på måtten. Ingen kan lide følelsen af matet, svedt hår på ryggen. Roxborough er afhængig af teleties ($ 10) for at holde sit hår op. Loeffelholz anbefaler også at bære et pandebånd for at holde sved ude af dit ansigt og øjne.
"Der er ikke noget værre end at skulle stoppe det, du gør for at tørre dit ansigt med et håndklæde mellem hver positur," siger Loeffelholz.
["wg id = 5"]
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
