Hvad din krop prøver at fortælle dig, når du har en hankering til salt mad, ifølge TCM -eksperter

Almindelige TCM -grunde til, at du måske beder om salt mad

Du har en nyre -qi -ubalance

I kinesisk medicin defineres Qi som den vigtige livskraft, der kurser gennem kroppen. Denne energi kan forstyrres i specifikke områder, der betragtes som en forløber for sygdom i TCM. Med andre ord kan trang til salt mad være et tegn på en nyre -ubalance, der kan føre til konkrete symptomer, hvis de ikke adresseres.

”Når nyresystemets Qi er ubalanceret eller udtømt, sender kroppen et subtilt budskab om salttrang,” bemærker Dr. Dr. Parkere. ”Sådanne meddelelser fra kroppen kan forhindre eller vende problemet, før det manifesterer sig som et fysisk symptom."

Du har spist for meget sukker

Som nævnt, når en hankering opstår, kan det simpelthen være kroppen, der prøver at finde en balance mellem de fem smag. Dr. Park forklarer, at i tilfælde af salttrang, kan dette være et tegn på, at du har haft et sukkeroverforbrug (og vice versa, at sukkertrang kunne være fra at spise for mange fødevarer).

Du har binyreinsufficiens

Binyrerne er placeret på toppen af ​​nyrerne og er afgørende for at regulere en hel del funktioner i kroppen. En binyreinsufficiens tager Qi -ubalance et skridt videre, og i dette tilfælde dr. Dr. Park bemærker, at lave niveauer af cortisol-hormonet, der regulerer stress-er til stede.

"Deprimeret cortisol kan præsentere på bestemte tidspunkter af dagen-ikke nødvendigvis i løbet af dagen-og under disse dips er, når en person kan have en salttrang," deler dr. Dr. Parkere. ”Ud over at have lyst til salt mad, kunne lavere niveauer af cortisol også præsentere en række forskellige symptomer, herunder træthed, apati, manglende motivation, dårlig koncentration, søvn af dårlig kvalitet, øget modtagelighed for betændelse og allergi, manglende evne til at håndtere stress, depression, det er Værre om aftenen, overskydende søvn, tidlig indtræden perimenopause eller overgangsalder, muskelsmerter, ustabile kropstemperaturer og typiske symptomer med lavt blodsukker, såsom svimmelhed og irritabilitet, med symptomer lettet af mad."

Hvordan man tilfredsstiller din suget efter salt mad

Sol opfordrer folk til at udforske deres trang for at være i stand til at skelne mellem niveauer af trang. Som bemærket er en "kortvarig" trang forskellig fra en, der er mere konstant og kan give dig en idé om, hvad der foregår i kroppen (hvad enten det er en ubalance eller en faktisk mangel).

”Traditionel kinesisk medicin sigter mod en balance i det, vi spiser,” bemærker Sun. ”For kvinder har vi naturligvis mange trang omkring tidspunkterne for vores menstruation. For andre kommer måske trang i øjeblikke af stress."

Hvis du er usikker på dine trangsniveauer, skal du finde en TCM -udøver, der kan hjælpe dig med at finde ud af det og yderligere identificere kilden.

Når salttrang opstår, dr. Park anbefaler at nå ud til følgende snacks:

• Tang
• Kalamata oliven
• Sød kartoffel
• Chili med sorte bønner
• Edamame
• Hårdkogte æg
• Pærer
• Blommer
• Blåbær
• Avocado
• Sorte sesamfrø
• Valnødder
• Bagt lilla søde kartoffelchips
• Organiske og i sæsonen grøntsagspinde

At forstå, at trang er en naturlig del af kroppen er vigtig. Som det sigter mod balance mellem de fem smag. Siger dr. Parkere. Det er nøglen til at opnå en sundere livsstil i en TCM -praksis.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.