Hvordan det er at tilbringe 48 timer i Hamptons på at træne som en 'rigtig husmor'

Hans frækhed sammen med de absolut killer klasser, han leder, er en del af hans charme. Og det er endnu mere sandt ved et arrangement som den, jeg deltog i en flerdages fakkel, på Gurneys Montauk i Hamptons, deltaget af fit og smykkede kvinder i 40'erne, 50'erne og 60'erne og endda en rigtig husmor af New Jersey-hvor støvler kan spille til mængden i en intim, i-kendte skødkammeraten slags måde.

”Brug dine hofter,” siger Boots i en senere klasse. ”Dette er Hamptons-du skal holde fast i dine huse på en eller anden måde."

Inde i en fakkeltrett

Op en snoede vej ni minutter fra Montauk togstation. Det gør det "hjemsøgt smukt" om vinteren, siger Boots, der kan lide at besøge året rundt. Men dette er juni, og solen er ude på strandklubben, selvom vinden er lidt bidende.

Jeg ankom på en mandag for et 48-timers kig på den co-hostede Gurney's X Torch'd Retreat, som andre deltagere gjorde i fem dage. Retreat's Devil's Bargain er, at du bliver i et smukt værelse ved stranden, spiser lækre måltider, tilbring din dag på stranden eller spa-og du gør mindst en fakkel-klasse, hver eneste dag. Dette er selvfølgelig lodtrækningen for den fakkel, der alligevel gør klasser online hver dag. Denne uge får de deres daglige træning på dækket af en spa med udsigt over havet, hvor deres lærer leverer sine sassy instruktioner direkte til dem.

Jeg blev kastet med det samme. En fakkelbillede begyndte kl. 05:30.m. Den første aften af ​​tilbagetoget. Så var vi tilbage på det næste morgen kl. 9:30 a.m., og hver morgen derefter.

Boots 'fakkel-metode er en kropsvægtbaseret styrke- og muskeludholdenhedsklasse, hvor du laver benløfter på dine hænder og knæ, pulserende squats, knasende variationer, armflagre og andre små, men målrettede bevægelser til en tilsyneladende uendelig mængde tid. I andre fitness -klasser, jeg har gjort, kan styrkelse af sektioner muligvis fortsætte i længden af ​​en sang, og så får du en pause. Ikke så i fakkel, hvor diva tunes anspor på næsten konstant bevægelse, mens støvler tilskynder til hurtige overgange, der siger “hurtig hurtig, ingen tid til spilde.”Støvler tror heller ikke på ændringer; Hvis du ikke kan lave en push-up, skal du ikke komme på knæene eller finde en hældning. Hold blot en planke.

”Jeg kan godt lide at sige ingen støvede æsler nogensinde,” siger Boots. ”Hvem elsker ikke en stram røv?"

Når jeg spørger støvler om intensiteten, siger han at være i overensstemmelse med din krop, tjekke ind og hvile, når du har brug for en, og derefter vende tilbage til bevægelserne, er vigtigt for ham. Men du ville ikke vide det fra at se de fakkeltrækstuderende, kvinder i en bestemt alder, der absolut knuser hvert sæt push-ups, stativbenfejer og en-ben hoftehydrende.

”Beviset er i budding,” siger Boots om effektiviteten af ​​sin metode, som han udviklede, mens han arbejdede som en Broadway -danser for at holde sig i form. ”Det fungerer for mine klienter."

Selvfølgelig er det ikke den eneste aktivitet på en fakkeltrettende tilbagetrækning-selvom flere deltagere booker private sessioner med støvler om eftermiddagen, og afslutter to eller endda tre fakkelklasser om dagen. Men selvom vi ikke er i klassen, er vi frie til at lægge på stranden, udforske byen eller lave en spa -behandling (jeg fik den mest afslappende ansigt i mit liv takket være havvand spa). Om aftenen har vi gruppemiddage, hvor vinen flyder og tjenere bringer plader med perfekt mør bøf og frisk skaldyr. En aften afslutter vi aftenen med et strandbål som en af ​​støvlernes venner, en professionel sanger, serenades os.

Boots siger, at han designer sine tilbagetrækninger for at levere til sine klienter, hvad han betragter som en ”perfekt dag."

”Du skubber din krop til dens grænse om morgenen og opdaterer dig derefter med smukke frugter og grøntsager og brød, der lige var kogte, og avocados,” siger Boots. ”Og hvis du vil have en Aperol Spritz, skal du have den. Hvis ikke, skal du ikke. Og har dine hunde her og løb på stranden, og få derefter en clambake, og få mine venner til at synge til dig. Du ved, at det for mig er glæde."

Det er også glæde for Boots 'klienter. Flere deltagere blev gentaget fakkelerede retræte, og alle fortalte mig, at grunden var Isaac -støvler: hans personlighed, hans energi, hans venskab, hans verve. De mennesker, han tiltrækker, fandt også hinanden. En mor fra New Jersey blev hurtige venner med en interiørarkitekt fra Newport, Rhode Island, (hvor hun plejede at have et "virkelig stort hus", men post-daivorce har nu noget mere beskedent ved siden af ​​en nabo's helipad), siden De lavede begge fakkel Toscana og Montauk back-to-back. En virksomhedsadvokat fortalte mig, at hun kunne lide at komme for at fokusere på wellness, mens hun også mødte nye mennesker og havde planlagt aktiviteter, at hun ikke behøvede at gøre alene.

"Jeg er ikke anti-aldring," siger støvler. ”Jeg er pro-vitalitet."

At træne i 48 timer som en "rigtig husmor" betyder at få til at bruge dine dage afsat til at føle sig godt i forfølgelsen af ​​både at se godt ud og støtte dit helbred. Du bor i luksus, mens du får venner med kvinder, der prioriterer de samme ting, du gør. Du taler om, hvordan du virkelig ikke spiser kulhydrater, mens du går efter den Martini. Du buste din røv om morgenen og måske også om eftermiddagen. Du har en lærer, der ser ud til at forstå dig, pirre sjov med kærlighed, mens du også minder dig om at klemme, klemme, klemme.

”Mange af mine klienter, mange af mine nære, nære venner, er mødre, der er i halvtredserne og tresserne, og de er så inspirerende,” siger Boots. ”At se det i enhver alder, passe på dig selv og udfordre dig selv og være nysgerrig efter, hvordan deres krop kan opretholde styrke, synes jeg det er en smuk ting."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.