Hvordan det er at være en sort kvinde, der holder plads til mit samfund at helbrede på dette tidspunkt

Jasmine Marie er grundlæggeren af Sorte piger vejrtrækning, Et "sikkert rum for sort womxn til aktivt at pleje deres mentale, følelsesmæssige og åndelige sundhed via meditationsmæssig åndedræt."Marie har holdt plads til hundreder af sort womxn i hendes virtuelle åndedrætskredse, og er I øjeblikket rejser $ 50.000 At gøre virtuelt åndedrætsværn gratis til Black Womxn i et år.

De sidste par uger som anmodninger om interviews og e-mails inden for mine "sorte piger, der åndedræt", har rullet ind, har det nummer et spørgsmål været fokuseret på, hvordan lige nu føles for mig: Hvordan har jeg været klar over de uophørlige navne og Optagede videoer af de sorte mennesker, der dræbes rulning over min tidslinje? Hvordan har den kollektive sorg og retmæssige vrede følt inden for det sorte samfund påvirket mig, og min praksis? Hvordan har min selvpleje rutine været? Hvordan klarer jeg mig personligt og som en åndedrætsværn, mens jeg også er nok til at skabe plads til hundreder af andre sorte womxn via vores virtuelle åndedrætskredse og online -samfund?

For mig har mit svar svinget. Den medicin, jeg har brug for på ethvert givet tidspunkt, afhænger af dagen (en afspejling af, hvad det betyder for mig at være til stede, i harmoni og udføre arbejdet). Jeg tror, ​​at det udefra at se på det ville være let for andre at tro, at fordi jeg til enhver tid er en åndedrætsværn.”Det kunne ikke være længere væk fra sandheden. Jeg kan konstant lære, udvikle sig og flytte min praksis for at tage sig af mig selv for at matche mit liv i det aktuelle øjeblik. Og lige nu har det ikke været anderledes.

Min personlige selvpleje rutine og min rutine til jorden for at lette har drastisk ændret sig i de sidste par uger. Hvad der fungerede før fungerer ikke længere-og det er okay. Jeg genlærer næsten alt for at være ærlig. Min søvnplan har været slukket. Det føles som en sky af tyngde væver i det daglige liv. Jeg har lænet længere ind i mine stille tider på mine daglige vandreture. Jeg har tilladt mig at vågne op med at græde. Jeg har taget flere venner og kolleger 'tilbud til at støtte mig. Jeg laver åndedræt, når det føles godt. Jeg kravler i sengen i en barnlignende position, når det også føles godt.

Sorte kvinder har været igennem meget; De sidste par uger føles som et højdepunkt af vores kollektive træthed.

Mit nervesystem og krop er blevet mere følsomt, da jeg har mere plads til sort womxn. Vores nylige sessioner er fordoblet og tredoblet i størrelse, og kvalme og hovedpine er kommet som bivirkninger for tyngden af ​​energien, der føltes på dette tidspunkt. At navigere i disse ændringer er min arbejde-og jeg tror, ​​hvad jeg oplever spejle andre sorte folks oplevelse også. Jeg synes, det er vigtigt, at mit samfund tilbyder sig selv så meget venlighed, medfølelse og blid pleje som nogensinde. Vi har været igennem meget; De sidste par uger har følt sig som et højdepunkt af vores kollektive træthed. Vi har brug for værktøjer til restaurering for hvad der skal komme videre.

Der sker et skift-og jeg beder og håber, at tingene aldrig vil være de samme. Vi er vidne til en global opvågning og et skrig som vores samfund og allierede her og i udlandet og kræver ændring. For mig selv og den sorte womxn giver jeg plads til følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt, det er ikke, at det, verden vågner op til, er nye "nyheder" for os. Det er, at vi kan føle frustrationen, håbløsheden og virkningerne af at blive gaslyset af vores land med hensyn til vores erfaring i sorte kroppe så længe.

Det er en udånding af lettelse, at mainstream -Amerika ser ud til at de endelig får det, men vi oplever også en mangel på forståelse af, hvorfor det tog så lang tid for verden at ankomme på dette tidspunkt? Og som en udvidelse af det er vi nu klar over det arbejde, der vil være nødvendigt for at helbrede vores samfund fra at blive udsat for udbredt uretfærdighed så længe.

Som vi gør vores arbejde med at løsne det hold, som traumer relateret til vores oplevelser har haft på os, har vi desperat brug for vores land til at gøre deres. Vores evne til virkelig at opleve fylden i vores helbredende arbejde afhænger af det.

Når jeg letter det helbredende arbejde, som jeg udfører, er jeg krystalklar på en ting: mit samfunds helbredelse og vores arbejde med at finde og opretholde glæde, er internt. Historisk set har det altid været. Sådan har vi været i stand til at overleve indtil dette tidspunkt. I mellemtiden med at vente, indtil de i sorte kroppe virkelig er gratis, vil vi søge de rum, der bekræfter os. Det tilføjer ikke til de mikro- og makroaggressioner, vi navigerer dagligt.

Indtil vi ikke er underlagt skade og fordomme på grund af farven på vores hud, bliver vi nødt til at arbejde ekstra hårdt for at heles fra virkningerne af vores kollektive PTSD og traumer. Vi bliver også nødt til at beskytte vores mentale og følelsesmæssige helbred mod at blive traumatiseret. Det er vores arbejde, men verdens arbejde som svar på vores sorthed er ikke på vores skuldre.

Vi har ikke længere råd til -midlertidigt, følelsesmæssigt eller fysisk -at bære den vægt længere. Som vi gør vores arbejde med at løsne det hold, som traumer relateret til vores oplevelser har haft på os, har vi desperat brug for vores land til at gøre deres. Vores evne til virkelig at opleve fylden i vores helbredende arbejde afhænger af det.