6 måder at gøre noget sjælsøgning på, hvis du har det som om du vil have mere

Mange ting kan få dig til at føle dig frakoblet fra din sjæls formål. Caltagirone siger, at nogle grunde inkluderer afvikling, ikke at gå efter nye mål, ignorere din intuition, leve dit liv for andre eller tage beslutninger baseret på hvad du føler dig bør Gør.

Tegn, du har brug for for at gøre noget sjælsøgning

Alles rejse er anderledes, men Caltagirone siger, at et stort tegn på, at du har brug for noget sjælsøgning, er, at du konstant sætter spørgsmålstegn ved din vej og drømmer om alternative, som meget.

Følelser af at sidde fast er også et tegn. Du kan føle, at du ikke vokser eller går videre. Mangel på glæde, lidenskab, spænding eller opfyldelse er et andet tegn. Eller det kunne bare være, at noget i dit liv føles slukket. Du har lyst til, at der er noget mere for dig, men du er ikke sikker på, hvad det er endnu.

6 måder at udføre sjælsøgning på

1. Tag lager

Når man går på en sjælsøgende rejse, anbefaler den første ting, at Caltagirone gør det, at gøre status over, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer i dit liv. Bliv virkelig ærlig her. Hun foreslår at få adgang til, hvordan du har det i otte hovedområder: wellness, hjem, karriere, penge, kærlighed, forhold, personlig vækst og hobbyer.

2. Bed om vejledning

"Uanset om du tror på Gud, universet, kilde, uanset hvad der er en højere magt derude, der er tilgængelig og villig til at hjælpe dig," siger Caltagirone. ”Bed om vejledning.”Du kan lægge anmodningen, tilføjer hun, ved at sige noget i retning af:” Vis mig, hvad jeg har brug for at vide og gøre for at komme tilbage i kontakt med min sjæl og min højeste sti.”Vær derefter opmærksom på, hvad nuggets af visdom kommer igennem. Rådgivningen kan komme fra mennesker, bøger eller tilfældige blink af indsigt og symboler.

3. Lav tid til refleksion

At bruge tid i ensomhed, når sjælsøgning er vigtig. Det skaber den tid og det, der er nødvendigt for at stille dig selv de dybe spørgsmål og lade indsigt opstå. Praksis Caltagirone anbefaler til selvreflektion inkluderer meditation for at rydde den mentale rod; Bøn for at bede om klarhed, visdom eller handlingstrin; og journalføring. Nogle journalforskrifter, som hun foreslår at grave i, inkluderer: hvad ønsker jeg virkelig? Hvad er jeg bange for? Hvordan vil jeg føle? Hvis noget var muligt, hvad ville jeg gøre?

4. Tilmeld support

Selvom sjælsøgning kræver meget alene tid til introspektion, er det ikke udelukkende en ensom aktivitet. Det er nyttigt at have folk omkring dig, der kan støtte dig gennem hele din rejse. ”Opret forbindelse med mennesker, der er på en lignende sti, der har det godt at tale med, og som inspirerer dig,” siger Caltagirone.

5. Udforsk holistisk helbredelsespraksis

Uanset om du er en holistisk helbredende entusiast, der har prøvet enhver modalitet under solen, eller du endnu har dyppet tæerne i verden af ​​alternativ wellness, er dette det perfekte tidspunkt at udforske forskellige genoprettende praksis for at hjælpe dig med at helbrede og oprette forbindelse igen med dig selv. "Vær åben og prøv ting som energiarbejde, åndedræt, lydbad meditationer, reiki, chakra -balance eller eventuelle klasser eller workshops, der interesserer dig," siger Caltagirone.

6. Tryk på din intuition

Hvis du har levet ud af tilpasning, er chancerne for, at du har mistet kontakten med at bøje din intuitionsmuskel, som Caltagirone beskriver som ”den dybe indre viden og visdom, som vi alle iboende har.”Tilslutning med din intuition er det, der i sidste ende vil hjælpe dig med at afsløre, hvad du virkelig ønsker i livet og føre dig ned ad den rigtige vej. Benyt lejligheden til at lære, hvordan din intuition taler til dig, og øv faktisk at lytte til nudges.

På udkig efter flere måder at komme i kontakt med dit indre selv? Her er de seks hemmeligheder ved at lære at vide om dit mest autentiske selv. Plus, syv måder at lytte til din indre stemme.