Walking var bare knyttet til bedre hjernesundhed-især når du bliver ældre

Selv ved at vide dette, er vi stadig ikke helt sikre på, hvorfor eller hvordan træning bidrager til bedre hjernefunktion. Mens resultaterne lænede sig kraftigt mod sammenhængen mellem god hjernesundhed og bevæger sig rundt eller går på en gåtur kontra at forblive siddende, er den faktiske ræsonnement for en sundere neurologisk respons stadig i tvivl. Undersøgelsen forklarer, at der er behov for mere arbejde for at dykke dybere ind i dette store spørgsmål. Men en ting er helt sikkert: bevægelse ser ud til at gøre lige så meget for din mentale sundhed, som det gør for dit fysiske helbred. Lad os nu få lidt frisk luft!

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.