Frivilligt arbejde får dig til at føle, at du har et større formål-og det øger din levetid

En undersøgelse fra 2014 fandt, at det at have et formål var forbundet med en lavere risiko for dødelighed. Det er også en af ​​blå zoner "magt 9" søjler med livsstilsvaner i verdens sundeste, længst levede mennesker.

”Uanset om dit mål er at slå hjerte-kar-sygdom eller kræft eller endda leve et langt og sundt liv, har undersøgelse efter undersøgelse fundet en forening af formål i livet med alle slags bedre sundhedsresultater-en effekt, der står uanset alder, sex , uddannelse eller race, ”siger John Day, MD, forfatter af Levethedsplanen.”Du skal have en grund til at komme ud af sengen hver morgen. Noget der skubber og motiverer dig. For uden formål er det næsten umuligt at bevare den sunde opførsel og livsstil, der er befordrende for et langt og sundt liv."

Det er værd at bemærke, at denne forskning blev udført før den covid-19 pandemi. Ikke alle, især ældre voksne, er i stand til at frivilligt. Men hvis du kan finde en måde at hjælpe på en måde, der ikke sætter dig eller dine kære i fare, dr. Kim siger, at du vil takke dig selv senere.

”Nu er det måske et bestemt øjeblik i historien, når samfundet har brug for din service mest. Hvis du er i stand til det, mens du overholder sundhedsretningslinjerne, kan du ikke kun hjælpe med at helbrede og reparere verden, men du kan også hjælpe dig selv, "siger Dr. Dr. Kim. ”Når Covid-19-krisen endelig aftager, har vi en chance for at skabe politikker og borgerstrukturer, der muliggør mere at give i samfundet. Nogle byer var allerede banebrydende for denne idé før pandemien og karantænen, og jeg håber, at vi også har vilje og beslutte at gøre det i et samfund efter kovid-19."