Under vejret? Dette er de 9 typer te, der kan hjælpe med at berolige dine symptomer, ifølge MDS

Hvilken te skal nippe til baseret på de symptomer, du står overfor, ifølge læger

1. Fordøjelsesbesvær/kvalme: pebermynte eller ingefær te

En forstyrret mave er en total stemningsdrab, men der er en håndfuld te, der kan hjælpe med at berolige dit ubehag. "Pebermynte -te har" dyspeptiske "fordele, hvilket betyder, at det kan tilbyde lettelse fra kvalme, fordøjelsesbesvær og halsbrand," siger den funktionelle medicinske læge Mahmud Kara, MD, tidligere Cleveland Clinic -læge og grundlægger af Karamd. Prøv denne koffeinfri pebermynte te.

På grund af dens potente antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, dr, dr. Kara siger også, at ingefærte kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og ømhed, og det er også blevet forbundet med reduceret kvalme og opkast. (Du vidste, at hele ingefær-alle-for-mellet-kløfter skulle komme fra et eller andet sted, rigtigt?) Shop vores valg til en lækker ingefærte.

2. Ødede hals: lakrids rod, echinacea, mynte eller kamille -te

Sår hals kan være resultatet af enten en bakterieinfektion, en virusinfektion eller irritation fra nasalt slim, der dræner ud af næsen "ryg" og ned i halsen, ifølge Shawn Nasseri, MD, en Mayo -klinik, der er uddannet ent. Som et resultat siger han, at te kan være et godt værktøj til at bekæmpe dette ubehag på grund af dets tætte kontakt med halsen.

Som altid er det vigtigt at få en udbyder til at inspicere dine problemområder og symptomer, især hvis det er for smertefuldt at sluge. Men hvis du er opmærksom på, hvad der forårsager ondt i halsen og bare vil have nogen lettelse, dr. Nasseri anbefaler lakrids rod, echinacea, mynte eller kamille -te for at berolige din smerte. "Disse te tilbyder smertelindende, fugt-tilføjelse og antiinflammatorisk lettelse for en ridset rå hals," siger han. Denne sortpakke giver dig mulighed for at prøve et par og finde den mest beroligende til dine symptomer.

3. Snerpet næse og overbelastning: mynte te

Mynte te ifølge dr. Kara, er en af ​​de mest anvendte te under forkølelse og tilfælde af influenza. "Den beroligende fornemmelse af minty aromaer, såsom menthol, er næsten universel," siger han. Ifølge en gennemgang fra 2003 fra National Library of Medicine er menthol blevet brugt i traditionel urtemedicin i hundreder af år og blev vedtaget af vestlig farmakologi i det 19. århundrede. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor priness (og ting som iskaldt) føles koldt at røre. Dette ifølge Dr. Nasseri, er netop derfor, pebermynte og spearmint -te er almindelige anbefalinger til at hjælpe med at behandle en indelukket næse og generel overbelastning. Denne mynte -te er et udmærket valg for en enkel, men effektiv smagsprofil.

4. Søvnløshed eller rastløshed: kamille -te

Der er en grund til, at nogle teselskaber typisk mærker kamille -te som "søvnig tid" te. I henhold til en artikel fra 2008 offentliggjort i Molekylær medicin rapporterer, Kamile -te er blevet brugt i hundreder af år til sin svage beroligende virkning på mennesker. "I vestlig herbalisme, traditionel kinesisk medicin (TCM) og Ayurveda, er kamille hovedsageligt kendt for sine vidunderlige afslapningseffekter," herbalist og urban middelstifter Neka Pasquale, Lac, MS, der tidligere har fortalt godt+god. "I TCM bruges kamille hovedsageligt til at flytte Qi og behandle stagnation eller fastlås energi. Det bruges til støtte for lungerne (forkølelse og influenza), hjerte (nervøse lidelser) og mave (fordøjelse). I Ayurveda bruges kamille til gas, oppustethed, smertefulde menstruation, søvnløshed og til at berolige nervesystemet."Vil du have en lignende smagningsmulighed, der også er koffeinfri, Butterfly Pea Flower Tea er også en fantastisk mulighed.

5. Hovedpine: Gurkemeje-infunderet ingefærte

Hovedpine er almindelige og komplicerede, da adskillige forskellige faktorer kan forårsage dem. Mange hovedpine kan (selvfølgelig) ikke hjælpes af te, men hvis din smerte skyldes betændelse, sinustryk eller almindelig gammel dehydrering, dr. Kara anbefaler at nippe til gurkemeje-infunderet ingefærte, da det kan have hydratiserende og antiinflammatoriske effekter på kroppen, som kunne Hjælp en hovedpine, hvis det er kilderne til smerten.

6. Sløvhed og hjernens tåge: grøn te

Grøn te har energiforslutende funktioner som koffein og en antiinflammatorisk planteforbindelse kendt som epigallocatechin-3-gallate (alias EGCG). Derudover dr. Kara siger, at grøn te også har en aminosyre kendt som L-Theanine, som har vist sig at have beroligende, stress-beroligende effekter på kroppen. "Denne kombination kan støtte en hovedpine og generel sløvhed eller tåge, der kan være et resultat af din sygdom," siger han. Hvis du vil have en grøn te, du kan poppe i køleskabet i varmere måneder, kan du prøve denne.

Bundlinie? Bare handlingen med at hygge sig med en varm kop te har afslapningsledende fordele-men det faktum, at der er te muligheder derude, der smager godt og Kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer er en dejlig bonus til te's naturligt trøstende effekter. Husk bare, at ovenstående retsmidler er * tilføjet * anbefalinger til enhver behandlingsplan, inklusive potentielle medicin, at en professionel sundhedsudbyder anbefaler.