Denne ultramarathoner brød lige den 100 mile verdensrekord på en løbebånd-her, hvordan han gjorde det

En anden af ​​Bitter's løbebånd, der kører tip, er noget, enhver kan gøre, uanset om du løber 100 miles eller fem. ”Jeg talte med en anden løber, og han anbefalede at ændre hældningen så ofte for at strække hofterne og hamstrings,” sagde han. Ændringen i inline tilføjede den perfekte mængde variation for at hjælpe ham.

I sidste ende gjorde Bitter noget, som mange mennesker aldrig kunne forstå. Nu skal jeg løbe et par miles ... og klager ikke engang lidt over det.

Sæt verdensrekord løbebåndsløber Zach Bitters tip i praksis

Sørg først for, at du holder ordentlig form:

Derefter, prøv denne udholdenhedskørsel endnu bitter selv ville være stolt af dig for: