Denne smoothie-opskrift kombinerer alle de buzzy ingredienser lige nu-og det er legitimt

Smoothies er en wellness guldmin, fordi du dybest set kan smide alt, hvad du har i din fryser i en blender og kalde det #sundhed ... eller så tror du. Smagen-og godt, faktiske sundhedsmæssige fordele-er lidt sværere at definere, når du går på ruten Toss-in-Hatever-you-Want.

Så hvis du vil have et ekspertniveau, ernæringspakket smoothie, skal du henvende dig til en ekspert ernæringsfysiolog. For en hverdagslig superfood -blanding, celeb -ernæringsfysiolog, grundlægger af Solluna og New York Times Bestsellerforfatter Kimberly Snyder går efter en forfriskende, antiinflammatorisk, antioxidantrig opskrift: hendes tranebær ingefær kirsebær smoothie.

"Jeg tror, ​​at du kan spise din vej til strålende hud og fornyet energi [...] ved at fokusere på næringstæt, for det meste eller alle plantemad," siger Snyder. "Jeg elsker den fantastiske kraft fra antioxidanter, som tranebær tilbyder. Tranebær er fulde af næringsstoffer, herunder flavonoider, fiber og C -vitamin. Disse kan arbejde synergistisk sammen og kan hjælpe med at opretholde et sundt immunsystem."

Som omdrejningspunktet for smoothie er Ocean Spray®️ friske tranebær et ernæringsmæssigt kraftcenter, højere i antioxidanter end de fleste frugter og bær-outranking næsten enhver frugt og grøntsag inklusive jordbær, spinat og kirsebær. "Tranebær har en syrlig smag, der parrer sig godt med dristige smag som krydret ingefær og sød kirsebær," forklarer hun.

Resultatet? En smagspakket slurk, der kan hjælpe dig med at slå 3 s.m. udmattelse. "Senere på dagen, når jeg er klar til lidt energi til at hente mig, kan jeg godt lide at behandle mig selv med en anden smoothie som denne tranebær ingefær kirsebær smoothie," siger Snyder. "Disse ingredienser supplerer hinanden for at hjælpe med at øge energireserverne, mens du bremser din appetit under en midt på dagen."Okay, hvem der også vandes til dette antioxidantparadis?

Bliv ved med at rulle efter den fulde, antioxidantpakkede tranebær-smoothie-opskrift.

Tranebær ingefær kirsebær smoothie

Gør en smoothie

ingredienser
1 kop kokosmælk
¼ kop frisk havspray® friske tranebær
¼ Kop frosne kirsebær
1 frosset banan
¼ tomme frisk ingefær

1. Tilsæt alle ingredienserne i din blender og bland den, indtil den er glat og cremet.

2. Server i din yndlings smoothie cup og nyd!

Sponsoreret af Ocean Spray

Fotos: Kimberly Snyder