Denne cardio-sculpt-træning uden jumping får dig til at se på planker i et helt nyt lys

Ved at bruge pulser og små bevægelser i stedet for og mobilitet. Dong tilbyder også justeringer for at gøre bevægelserne lettere eller mere udfordrende. Og, Selvom du måske ikke hopper, er du kan fremskynde øvelserne for at arbejde endnu mere sved, hvis du vælger det.

Gør dette 10-minutters sæt på egen hånd eller som opvarmning for hele din krop til en længere træning. Klar til at komme i gang? Tryk på afspilning på videoen ovenfor for at følge sammen med en 10-minutters no-jumping cardio sculpt-træning, der giver dig bare den energiforøgelse, som du higer efter.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.