Dette er * nøjagtigt * hvor mange penge rigtige kvinder bruger på wellness

Hvor på spektret af din hjemme-træningselskende ven til din kollega, der skales hundreder til infrarøde sauna-besøg og yoga-retræter, falder du med dit månedlige wellness-budget? Når du er på Whole Foods og ser på prisen på avocado eller afskalning $ 34 for en SoulCycle-klasse-og yderligere $ 11 til dit sweetgreen-salat efter træning, er det let at undre sig, hvordan pokker alle giver alt dette?

Omkostningerne stopper heller ikke der. Sikker på, du kan træne i dine gymnasieshorts i gymnasiet, men disse $ 110 leggings er lige så Sød. Og da du allerede prioriterer at købe ikke-giftig mad, vil du ikke sikre dig, at din skønhedsrutine også er ren og kun købe parabenfri makeup? Hvis alt dette understreger dig, kan du falde ind i MNDFL for en $ 18 meditationsklasse.

Her er fem wellness-elskende kvinder med årlige lønninger, der spænder fra ca. $ 30.000 a til $ 250.000-reverid nøjagtigt, hvor deres penge går. Som dig prioriterer de at leve et sundt liv, men det kan betyde at ofre i nogle andre områder-eller at kende nogle praktiske, pengebesparende tricks. Vil du se, hvordan dine udgifter sammenligner? Fortsæt med at læse.

Rul ned for at finde ud af, hvor meget mennesker i forskellige indkomstgrupper bruger på wellness.

Alicia Carroll, udøvende assistent, Los Angeles

Løn: $ 31.000

Leje: $ 800 pr. Måned

Andre store udgifter: $ 200 til $ 300 pr. Måned for transport, $ 75 for forsyningsselskaber og internet

Mad: $ 200 til $ 250 om måneden. ”Jeg handler for det meste hos Trader Joe's og supplerer det med mad fra Ralphs eller Vons. Jeg prøver at begrænse forarbejdet fødevare-undtagelse til ost og lager på frugt og grøntsager på landmændsmarkedet. Jeg mødtes for nylig med en finansiel rådgiver, og hun fortalte mig, at jeg bruger mere på dagligvarer end den gennemsnitlige person, hvilket giver mening, fordi noget af den mad, jeg køber, er dyr sammenlignet med den pasta og korn, jeg boede på på college. Jeg køber juice og kombucha, men sparsomt-det er en godbid for mig. Jeg spiser også et ret anstændigt beløb, fordi en stor del af mit job er netværk på middage."

Fitness: $ 10 til $ 50 om måneden. "Jeg er lige kommet tilbage på ClassPass, men jeg kan annullere det igen. Jeg tager typisk klasser som dans, barre og kickboxing i stedet for at gå i gymnastiksalen. Første gang jeg gik til en bokseklasse, var jeg nødt til at få indpakning og handsker. Det er svært at finde et billigt par."

Athleisure: ”Jeg bruger ikke penge på atletisk tøj ofte. Jeg køber et anstændigt par leggings eller yogabukser og bærer dem, indtil de falder fra hinanden."

Andre wellness -vaner, herunder meditation, ren skønhed og spa -behandlinger: $ 90 pr. Måned måned. "Jeg går til terapi-hvilket betragter jeg som en wellness-vane og til $ 35 pr. Session, det er ikke billigt for mig. Jeg var faktisk nødt til at skære ned på det, fordi jeg ikke havde råd til regelmæssige sessioner. Bortset fra det bruger jeg ikke penge på noget andet undtagen $ 20 på stearinlys. jeg elsker dem! Det hjælper mig med at skabe en spa-lignende oplevelse lige derhjemme."

Bundlinjen: ”Jeg ofrer anden luksus som at spise ude eller købe kaffe hver dag for at have råd til andre ting, der er vigtige for mig-især danseklasser."

Alicia McElhaney, forretningsjournalist og hun tilbringer grundlægger, Brooklyn

Løn: $ 55.000

Leje: $ 975/måned

Andre store udgifter $ 116.50/måned til transport

Mad: $ 220 om måneden. "Jeg elsker måltider som blå forklæde og solkurv. Jeg har gjort alle deres gratis forsøg, fordi jeg ærligt ikke kan retfærdiggøre den almindelige pris. Bortset fra det køber min kæreste og jeg vores dagligvarer hos Trader Joe's, hvor regningen kommer til omkring $ 60 om ugen, som vi delte. Vi bestiller også takeout to gange om ugen. Jeg pakker morgenmad og nogle gange frokost. På de dage, jeg ikke pakker min frokost, køber jeg noget at spise på Whole Foods eller higer efter. Jeg køber også kollagen-proteinpakker, som jeg har som en snack. Nogle gange køber jeg også Kombucha, [dog ikke ofte]."

Fitness: $ 25 om måneden. ”En gang om ugen arbejder jeg i et barre/yogastudio i bytte for gratis klasser. Bortset fra det bruger jeg $ 25 om måneden til et Blink Fitness -medlemskab. Sjældent booker jeg en klasse hos Swerve eller Mile High Rub Club."

Athleisure: ”Jeg har et par par leggings og t-shirts, jeg hentede fra TJ Maxx for et år siden og købte et atletisk pandebånd fra Target for $ 1. For nylig købte jeg et nyt par ASICS -løbesko til $ 55."

Andre wellness -vaner: $ 35 om måneden.”Jeg bruger $ 25 om måneden på et abonnement på Lola. Jeg har premenstrual dysforisk lidelse (PMDD), og det er en dejlig måde at tage sig af mig selv. De har også lige lanceret en essentielle olier og kosttilskudslinje, som jeg sprang på. Jeg bruger også $ 10 om måneden på D -vitamintilskud."

Bundlinjen: "Jeg har fundet måder at holde fitness -omkostningerne lave på, hvilket kan være hårde i New York. Jeg vil bare hellere bruge mine penge på at rejse, velgørenhed og leje end shell ud $ 35 for at cykle i mørket i en time."

Jessica Hopper, projektleder, Los Angeles

Løn: $ 73.000; Kombineret husstandsindkomst er $ 94.000. "Min mand er DJ og den primære vicevært for vores datter."

Leje: $ 1.518/måned

Andre store udgifter: $ 1.683/måned til datterens børnehaveundervisning

Mad: $ 350 til $ 400 om måneden. "[Min mand og jeg] handler primært hos Whole Foods, bruger mellem $ 200 og $ 250 om måneden. Jeg har en fire år gammel datter og vil give et godt eksempel med sunde måltider. Da jeg arbejder hjemmefra, køber jeg sjældent morgenmad eller frokost ud. Vi bruger også omkring $ 150 med at spise ude."

Fitness: $ 200 om måneden. "Jeg har et ubegrænset medlemskab af et Pilates -studie, der inkluderer kredsløbstræning og TRX."

Athleisure: ”Jeg har brugt masser af penge i fortiden på athleisure, så heldigvis behøver jeg ikke længere. Jeg fik også nogle gratis sko som en sko tester til Fitness magasin!"

Andre wellness -vaner: $ 0

Bundlinjen: "Jeg begrænser bestemt mine udgifter på andre områder af mit liv, så jeg har råd til mine $ 200 om måneden Pilates -medlemskab. I stedet for kabel har jeg Hulu og Netflix, jeg får sjældent mine negle gjort, og jeg går lange strækninger mellem øjenbryn -aftaler. Jeg træner hovedsageligt for at håndtere stress og angst, så for mig er det værd at hver krone."

Alexandra White, teknisk forfatter, Brooklyn

Løn: $ 95.000

Leje: $ 1.000/måned

Andre store udgifter: $ 295 om måneden på transport og parkering og $ 1.200 om året på rejseudgifter

Mad: 715 $ pr. Måned."Jeg tilbringer omkring $ 200 om måneden hos Trader Joe's, fordi produkterne i andre købmandsforretninger i mit kvarter er dårlig kvalitet og dyrt-ikke ideelt, da jeg spiser en masse af grøntsager. Jeg køber også chokoladeproteinpulver til $ 15 til brug i mine smoothies på de dage, hvor jeg vægt løftes. Jeg spiser meget og bruger i alt omkring $ 500 om måneden på det."

Fitness: $ 20 pr. Måned. ”Jeg brugte $ 90 om måneden på at tilhøre New York Sports Club, men så begyndte jeg at arbejde hjemmefra, og der er en planetkondition på tværs af gaden fra min lejlighed, så jeg skiftede fitnesscentre. Hvis min ansættelse ændrer sig, vil jeg sandsynligvis vende tilbage til at bruge mere for at gå til en anden gymnastiksal-især en med [pænere brusere]."

Athleisure: "En gang om året investerer jeg i to par nye sneakers-for-løb og vægtløftning-hvilket koster omkring $ 110 pr. Par. Jeg køber mine leggings fra Old Navy, men med sportsbhs er jeg lidt plukere, fordi jeg er nødt til at have en underwire til mine træningsvaner. [De bh'er, jeg kan lide], er altid over $ 85 hver."

Andre wellness -vaner: $ 110 om måneden. "Jeg bruger $ 10 om måneden på et skønhedsabonnement og bruger også $ 100 på terapi om måneden. Mental velvære er meget vigtigt for mig. Mit helbred er bedst, når jeg er glad."

Bundlinjen: "Så vigtig som wellness er for mig, jeg har fundet måder at indarbejde det i mit liv på en måde, der er overkommelig, og jeg føler ikke som om jeg ofrer mine udgifter på andre områder overhovedet."

Jasmine Shepherd, Marketing Manager, New York

Løn: $ 110.000; Samlet husstandsindkomst $ 235.000

Leje: $ 3.800/måned

Andre store udgifter: $ 400/måned."De store månedlige udgifter, jeg har, er transport; hjem, bil og kæledyrsforsikring; en hundevandrer; og månedlige underholdningsabonnementer."

Mad: $ 300 til 400 pr. Måned.”Jeg bruger omkring $ 100 om ugen på dagligvarer, shopping hos Trader Joe's og lejlighedsvis sprøjter på smarte ting på Eataly og Whole Foods. Nogle gange handler jeg også på landmændsmarkedet. At spise sundt har altid været super vigtigt for mig-jeg køber ofte organisk og drikker Kombucha hver dag. Jeg eksperimenterer også meget med ting som veganske proteinpulver, psylliumskaller, chiafrø og hamphjerter. Jeg bringer min morgenmad og frokost til arbejde hver dag og laver næsten alle mine middage derhjemme. Min mand og jeg spiser også meget ude og bruger mellem $ 200 og $ 300 på det."

Fitness: $ 20 pr. Måned. "Jeg bruger Kayla Iterines sved -app og bruger gymnastiksalen i min lejlighedsbygning gratis."

Athleisure: ”Jeg ligner en total hobbit på gymnastiksalen. Jeg har et par par leggings, jeg købte i Outlet-butikker og bærer gratis swag t-shirts. Mine sokker købes i bulk fra Costco."

Andre wellness -vaner: $ 360 pr. Måned. "Jeg går til fysioterapi to gange om ugen, hvilket er $ 90 et besøg, og bruger også headspace til $ 50 om året, hvilket har transformeret mit liv fuldstændigt. Jeg køber også kun naturlige skønheds- og rengøringsprodukter. To gange om året booker jeg en massage på en spa. For mig er forebyggende sundhed virkelig vigtigt, så jeg investerer i årlige kontrol og blodprøver for ikke kun mig selv, men min mand og vores hund også!"

Bundlinjen: "Jeg tog en bevidst beslutning om kun at bruge $ 20 på en fitness -app, så jeg havde råd til at bo i et område, der giver mig mulighed for at leve en sundere livsstil med et fitnesscenter i bygningen, adgang til masser af sunde købmandsforretninger og er i en Område, hvor jeg kan tage min hund i lange gåture. Jeg ville meget gerne tage mere yoga- og boutique -fitness -klasser, men omkostningerne synes [for meget] for mig. Mens jeg ikke bruger meget på fitness, er andre udgifter som fysioterapi og ernæringsekretær ikke trivielle for mig."

Tjek nogle tip til, hvordan man sparer flere penge.