Dette er de 3 varme drikke, som en top diætist altid bestiller på Starbucks

Med køligere vejr kommer varme drikke ... her er hvad en top diætist elsker at bestille på Starbucks.

Jeg tilskriver min evne til semi-funktion i løbet af dette apokalyptiske år til tre ting: terapi, Harry Styles outfits og rigelige mængder koffein. Da efteråret på en eller anden måde allerede er her, bytter mange af os koldt brygning til varme drikkevarer. Men i betragtning af at Starbucks-menuen er så omfattende (der er 23 forskellige slags kløverbrygget kaffe alene!) Nogle gange er det nyttigt at få en pro hjælpe dig med at nedbryde tingene, når du ved, at du har brug for et koffeinforøgelse, men er ikke helt i humør til en PSL. Heldigvis deler Tracy Lockwood Beckerman, RD, nogle af de bedste varme drikke fra Starbucks, hun kan lide at bestille i en episode af Well+Good's YouTube -serie Du versus mad.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registreret diætist og kvinders sundhedsekspert

Ikke overraskende er Beckerman en stor fan af den klassiske sorte kaffe. "Det tænder måske ikke din ild, men en almindelig, usødet kaffe bliver din all-round sundeste kaffemulighed," siger Beckerman. Du får glæde af alle de mange fordele ved kaffe uden tilsat fedt eller sukker. Hvis tanken om almindelig sort kaffe får dig til at skrige inde i dit hjerte mere end du allerede gør, foreslår hun at tilføje en lille mængde mælk. "Hele mælk er generelt sund at sprøjte ind i din daglige java," siger hun, så længe du holder øje med, hvor meget mælk du tilføjer til din kaffe.

Hvis du er i humør til en mere avanceret kaffedrink, er Beckerman en stor fan af Cappuccino. Hun kan lide at det giver en sammenlignelig rigdom med en latte, men med en mindre dosis mælk. Hun siger, at det også har mindre sukker end den elskede mandelmælk latte-så, hvis du holder øje med dit sukkerindtag, kan dette være et godt alternativ.

Og husk: Hvis dit hjerte ønsker en karamel macchiato eller græskar fløde koldt bryg, skal du ikke nægte dig selv den ordre eller prøv at bytte noget "sundere", fordi du sandsynligvis ikke vil være tilfreds med dit valg. Men hvis du ønsker at ryste din sædvanlige kafferutine lidt op (eller søger specifikt efter lavt sukker, lavere kalorieindstillinger), er Beckermans valg bestemt værd at prøve dig selv. Find ud af, hvad andre varme (og kolde) drinks hun anbefaler ved at se den fulde video ovenfor.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.