Paradokset 'velbefindende engagement forklarer, hvorfor du pludselig ikke kan fokusere på arbejde, da pandemiske begrænsninger løsner

Det er også muligt, at folk kastede sig ind i deres arbejde som en måde at undslippe virkeligheden eller jorden sig mod den konstante stress og bekymringer, der følger med at leve gennem en pandemi. ”Arbejde er en vej, hvor vi kan imødekomme en masse af vores behov,” siger Winny Shen, ph.d., en organisationspsykolog, der studerer velvære på arbejdspladsen. ”Engagement eller investering af dig selv i dit arbejde kan hjælpe dig."

Da pandemiske begrænsninger løsnes ... fører til en uptick i følelse af velvære og opfyldelse, kan folk opleve mindre engagement i arbejde.

Alt dette er sandt, arbejde er ikke en bæredygtig form for eskapisme for de fleste mennesker-og det er heller ikke en bæredygtig model for at arbejde, som arbejdsgivere burde forvente af deres teams. At forvente, at engagement stiger med faktorer som urealistiske frister, en konstant strøm af e-mails eller lange timer vil simpelthen ikke vare for evigt-og da pandemiske begrænsninger løsnes, kan vi begynde at se effekter af nøjagtigt det. Når folk langsomt begynder at lave planer og vende tilbage til før-pandemiske livsstil, tilsyneladende fører til en uptick i følelse af velvære og opfyldelse, kan de endda opleve mindre engagement i arbejdet i betragtning.

Så både virksomheder og medarbejdere skal være opmærksomme på paradokset i trivsel-engagement, fordi folk skal være i stand til at trives personligt og professionelt snarere end at skulle vælge den ene eller den anden. Med det i tankerne, dr. Shen tilbyder forslag nedenfor for henholdsvis ledere og arbejdstagere for at undgå at have trivsel-engagement-paradokset fat i deres teams eller sig selv.

Hvordan ledere kan undgå paradokset i trivsel og engagement, der griber fat i deres hold

1. Vær venlig og gennemsigtig i din beslutningsproces

”Folk er virkelig ængstelige og ønsker så meget information som muligt,” siger Dr. Shen. Så undgå, at du spookede dit team med alle organisatoriske overraskelser.

2. Foster Community

Zoom træthed til side, vi savner at se mennesker og holde lille snak. Så dr. Shen foreslår at finde måder at lette interaktioner mellem fjernarbejdere. ”Tilskynde til mere afslappede interaktioner,” siger hun. ”Giv folk et par minutter før et møde bare for at indhente . Vi ønsker at respektere folks tid, men det er vigtigt at prøve at opretholde et menneskeligt element."

3. Lær dine ledere, hvordan du støtter dine medarbejdere

Når det kommer til trivsel, er vejlederne ikke altid uddannet til at håndtere mental nød. Virksomheder skal investere i uddannelsen for alle ledere og give dem værktøjer til at tilskynde til kommunikation og håndtere medarbejderoplysninger.

Hvordan medarbejdere kan beskytte sig mod paradokset i trivsel-engagement

1. Øv dig selvmedfølelse

Husk, at du arbejder gennem en pandemi. Ting er ikke normale, og de er ikke lette. Prøv ikke at sparke dig selv, når du er nede.

2. Begræns Doomscrolling

Det er vigtigt at blive informeret, men hvis det hæver dit stress- og bekymringsniveauer, dr. Shen siger, at det er tid til at tage et skridt tilbage. Det betyder at være bevidst og disciplineret om dit nyhedsforbrug og vide, hvornår du skal tage en pause for din mentale sundhed.

3. Har ærlige samtaler med din manager

Hvis du har det godt, kan du betro dig til din manager, at dit velbefindende måske ikke er, hvor det plejede at være. ”For at opbygge tillid skal vi ofte være sårbare,” siger Dr. Shen. ”Jeg synes, det er værd [at gå til din manager], hvis du har brug for den support."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.