Den ustoppelige stigning af Pilates Megaformer

Han tilføjer, at licenshavere også bliver mere og mere kreative om, hvordan de præsenterer træningen, med et voksende antal hybridstudier, der fusionerer megaformeren med træning som Barre (Firebrand Sports i Portland, OR) og cykling (Transform Fitness Studio i Silicon Valley). ”Hvert år sælger vi flere licensaftaler, end vi gjorde året før,” siger Lagree. "Væksten har kun været fænomenal."

Så hvorfor er så mange mennesker afhængige af denne strålende brutale træning-og hvor skal det gå herfra?

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan megaformeren blev en af ​​de største fitness-crazes i årtiet-og hvorfor du skulle prøve det, hvis du ikke har det endnu.

Det er ikke Pilates

Hvis du ser på megaformeren, ville du blive tilgivet for at tænke, som jeg gjorde, at det i det væsentlige er det samme som en Pilates -reformator. Sikker på, de to udstyrsstykker deler nogle ligheder-Both har en vogn, der glider frem og tilbage langs to skinner, der meget Forskellige træning.

”Det er ikke det, at jeg ikke kan lide tilknytningen til reformatoren, fordi det er en god maskine,” siger han. ”Men når folk laver megaformer-træning, sveder de, de ryster, de brænder fedt, de bygger muskel-du får ikke det med Pilates.”(Med andre ord, i modsætning til reformatorklasser, er dette bestemt ikke En brusefri, frokosttimes træning).

En del af dette skyldes den type øvelser, der udføres på en megaformer, som alle understreger cardio, styrke, balance og fleksibilitet på én gang. ”Vi gør meget mere stående, gennemsøgning og plankningspositioner, end du ville gøre på en reformator,” forklarer Lagree, der arbejdede som personlig træner i årevis, før du oprettede maskinen. ”Vi bringer publikum tilbage til det, de er bekendt med-lignende lunges og push-ups og planker.”(Bortset fra navnene på Lagree-bevægelser er langt søder-tænkning" bjørn "," havfrue "og" sexet ryg.")

Plus, der er det faktum, at megaformeren selv har mange subtile designoplysninger, der adskiller det fra reformatoren. ”Der er masser af udskæringer og håndtag integreret i vognen og platformen, så du kan foretage meget hurtige justeringer og finde den rigtige mængde spænding og trækkraft,” siger Lagree. Dette giver dig mulighed for at forvrænge din krop til et uendeligt antal positioner, hvilket betyder, at du arbejder dine muskler på måder, der ikke er muligt på en reformator.

Og i modsætning til reformatoren, som ikke har ændret sig meget i årtier, udvikler megaformeren sig konstant-der har været fem iterationer af maskinen, siden den først blev lanceret i 2010, hver version giver mulighed for mere tilgængelighed og en større række bevægelser.

Afhængigheden er reel

Lagree markedsførte aldrig rigtig megaformeren, fordi han ikke behøvede det. Når folk prøvede maskinen for sig selv, spredte de ordet for ham. Nogle af disse mennesker var berømtheder, som Kim Kardashian og Michelle Obama. Og andre studerende-lignende Cheri Byrd fra Chicagos Chi50, Amanda Freeman fra New Yorks SLT og Lisa Hirsch fra LA's Studio (MDR) -went til at åbne Megaformer Studios af deres egne.

”Megaformeren var den første træning, der ydmygede mig,” siger Byrd. ”Første gang jeg prøvede det, var jeg bare chokeret-selv når du prøver at tage en pause, arbejder du stadig på alle disse forskellige muskler.”(Det fjederbelastede, momentumfrit modstandssystem er at takke for det.)

Hun tilføjer, at det er en af ​​de eneste træningspas, der virkelig appellerer til alle, fra hyppige træner-da du aldrig virkelig kan plateau på megaformer-til ældre mennesker og dem med skader, fordi det er nul-påvirkning. ”Jeg har en masse klienter, der [er blevet såret], der laver CrossFit og andre højintensitetsprogrammer, og de ved, at de stadig kan få den intensitetsfix på megaformeren. Men de kan gøre det konsekvent og ikke behøver at bekymre sig om at nedbryde deres krop."

Selvfølgelig har det ikke altid været så buzzy. Freeman husker, at da hun først bragte megaformeren til New York i 2011, havde hun svært ved at finde instruktører til at undervise på SLT. ”Det var en ukendt træning, og vi konkurrerede om talent med populære mærker,” siger hun. ”Instruktørerne, der tilmeldte sig til vores første træning, tog en risiko: De kan måske ikke engang lide træningen. De er måske ikke gode til at lære det. Studiet mislykkes muligvis."

Nu er megaformer undervisningsstillinger meget eftertragtede. Lagree siger, at han er certificeret over 10.000 instruktører i det sidste årti, hvilket er en god ting, da efterspørgslen efter klasser også vokser.

”Bevidsthed har udviklet sig enormt,” siger Freeman. ”Jeg vil sige, at et flertal af fit -folk i New York -området har hørt om SLT eller megaformeren på dette tidspunkt.”Hirsch siger, at det samme er tilfældet i Los Angeles:” Vi har mindst 700 splinternye mennesker, der går gennem dørene [af vores tre studios] hver måned, og mange af dem siger nu, at de har taget en Lagree-klasse før, hørt af os fra en ven eller har været på en megaformer. Det var ikke Sagen for fem år siden."

Megaformerens fremtid er digital

Lagree prototyper den næste generation af megaformeren, som han siger er ved at få meget mere højteknologisk.

”I fremtiden vil der være en større integration af elektronik på megaformeren,” siger han. ”Du kan se ting som din hjerterytme, hvad enten de muskler, du arbejder, er afbalanceret, og vognens hastighed.”Til sidst tilføjer han, at du kan logge ind på din maskine og holde styr på dine træningspas, så megaformer.

Selvom dette måske lyder som om megaformeren bevæger I fremtiden for fitness.

”Jeg tror, ​​du vil se en sameksistens af de to-a-hundrede år fra nu, nogle mennesker vil stadig sværge ved megaen,” forudsiger han. ”Det er lidt som iPhone. Jeg forudser ikke en afslutning på dens udvikling."

Temperaturerne falder muligvis, men din træningsrutine opvarmer! Tjek vores Fall Fitness -forhåndsvisning, din guide til at have dit sundeste fald endnu. Og sørg for at markere dine kalendere: Nå+Good's årlige fitnessskibon i NYC er tilbage i den 22. oktober.