Den ultimative minimalistiske hudpleje rutine kræver kun fire trin

Hvis du bruger for mange aggressive aktive på én gang, risikerer du at forårsage tørhed, irritation og udbrud-eller alle tre på samme tid. ”Hvis du bruger C -vitamin, E -vitamin, glykolsyre, retinsyre, skrubber og tonere alle på samme dag, udtømmer du din hud af enhver flis af lipider og en af ​​de mest essentielle ting for vores hud er dets naturlige lipider, ”siger Ellen Marmur, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City. Hvilket betyder, at i stedet for at behandle din hud, forårsager du faktisk mere problemer, som kan føre dig til at tilføje endda mere produkter til din rutine for at prøve at afhjælpe dem. Resultatet er en ond cirkel af ulykkelig, irriteret hud, og det er her en minimalistisk hudpleje rutine kommer ind.

Sådan bygger du en minimalistisk hudpleje rutine

I stedet for at indlæse produkter, foreslår derms at lave en grundlæggende rutine, der har tre trin om morgenen og tre om natten-det er det. Din a.m. Rutine er beregnet til at være beskyttende, hvilket betyder, at den skal stables med antioxidanter og SPF, og din P.m. Regimen skal omfatte genoprettende ingredienser som retinol og ceramider. Mens disse trin kan finjusteres baseret på din hudtype (mere om det senere), er de generelle regler som følger:

Om morgenen

1. Vask dit ansigt

Om morgenen er hovedformålet med dit rensningstrin at forberede din hud til ingredienserne, der følger. Vælg noget blidt, som et micellært vand eller olierenser, der vil rengøre dit ansigt uden at stribe det af dets naturlige olier. Hvis du har tør hud, kan du overveje at springe dette trin over og blot skylle dit ansigt med ledningsvand for at undgå unødvendig tørhed.

2. Påfør et antioxidantserum

I løbet af dagen er vores hud underlagt miljømæssige stressfaktorer, der forårsager skader på frie radikaler, som forurening og UV -stråler, og det er her dit antioxidantserum kommer ind. Disse ingredienser (den mest berømte er C -vitamin) arbejde for at gabbere frie radikaler, før de kan forårsage den oxidative stress i din hud, der fører til aldring. Derms har omtalt disse typer produkter som "den lille sorte kjole" af hudpleje, hvilket betyder det alle sammen skulle have en i deres rutine.

3. Slather på SPF

Ingen morgenhudpleje rutine er komplet uden et lag SPF, hvilket derms siger, at du skal anvende 365 dage om året, uanset vejret eller hvor meget tid du planlægger at bruge udenfor. Solcreme-infunderede fugtighedscreme er gode, fordi de tilbyder beskyttelse og hydrering på samme tid-bare være sikker på, at du bruger noget med en SPF på mindst 30 (og glem ikke at anvende det på din hals og ryggen på dine hænder ).

Om natten

1. Vask dit ansigt

Om natten foreslår Gargiulo dobbeltrensning, især hvis du bor i en by. "Med rengøringsmidler behøver du ikke at være for smarte," siger hun. ”Det skal bare gøre sit job. Du kan enten bruge en olie og en almindelig rengøringsmiddel eller bare bruge en almindelig rengøringsmiddel to gange."Dette vil hjælpe med at slippe af med snavs, olie og affald og sikre, at din hud er helt fri for enhver makeup, du måske har båret i løbet af dagen.

2. Påfør retinol

Retinol er kendt som "guldstandard" af hudpleje takket være det faktum, at det hjælper med at tackle flere problemer på samme tid. Ingrediensen arbejder for at stimulere cellulær omsætning, hvilket betyder, at den bringer sunde hudceller til overfladen for at erstatte alle kedelige, døde. Det er fantastisk til behandling af acne såvel som fine linjer og rynker, og derms siger, at det fortjener et permanent rutinemæssigt sted for alle over 30 år.

3. Slather på fugtighedscreme

Det sidste trin i din daglige rutine handler om genopbygning og næring af din huds lipidbarriere. Se efter en fløde eller lotion med ingredienser som ceramider og glycerin, som vil styrke denne barriere og hjælpe den med at bevare fugt.

Uanset om en minimalist eller ej, det er, hvad enhver kvinde skal vide om sin hudpleje-rutine. Og dette er den ansigtsbehandling, du skal gøre en gang om ugen, ifølge profferne.