Sandheden om 'Foder en kold, sulte en feber', ifølge en MD

Ud over hvile og vand, dr. Ghandi opmuntrer til at indtage knoglerbuljong. ”Benbuljong har væsentlige proteiner, vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at helbrede kroppen og hjælpe med at komme sig hurtigere,” siger hun.

Hvad skal man spise for at fodre en forkølelse

Hvis du lider af forkølelse, vil du fokusere på at spise mad "rig på C -vitamin," Dr. Siger Ghandi. ”Oranges og peberfrugter er nyttige. Zink fremskynder også opsving, ligesom at spise græskarfrø gør."

Mennesker, der inkluderede zink i deres diæter, så deres kolde symptomer rydde op to dage tidligere i en undersøgelse udført på Western Sydney University i Penrith, New South Wales for nylig. Evaluering af 5.446 deltagere med forkølelse fik de enten en zinkspray- eller flydende formulering eller en placebo. De, der brugte zink, kom sig hurtigere. Fordelene ved zink kommer fra dens evne til at regulere immuncellefunktion. Så sørg for, at du medicinskab og spisekammer er fyldt med kilder til sporingsmineral.