Den luskede fejl, du laver i figur fire, der muligvis tilføjer, ikke subtraherer, spændinger fra din krop

I stedet ønsker du at holde din hals og hovedet helt afslappet på gulvet. Men hvis dette føles som lidt for meget, skal du vide, at du altid kan frigive dine ben, placere din venstre fod fladt på gulvet og høste alle fordelene ved strækningen ved blot at trykke på det højre knæ (forsigtigt) væk fra dig med den Palm af din højre hånd.

Glem ikke at se videoen fra start til slut for at lære endnu mere om mastering af figur fire positur. Føler godheden, fam.