Plusfaktoren, og hvorfor der er en yogi i vores logo

Nå+godt er dit sundeste forhold, tilslutter dig de bedste, mest interessante ting/mennesker/leggings i wellness. Og intet bliver bedre på dette koncept end plustegnet i vores logo.

Inde i dette plustegn, der fungerer som et galleri -vindue, viser vi de mest spændende, transformative genstande og ideer, der tilføjer velvære til dit liv. Denne uge er vi fokuseret på den utroligt inspirerende krops-positivitetsbevægelse, der har taget fat i yogaverdenen, som vi viser her i plusfaktoren.

For et par år siden blev udtrykket "yogakrop" hovedsageligt brugt af mainstream-medierne til at beskrive en som Jennifer Aniston eller Gwyneth Paltrow-in andre ord, en enhjørningskvinde med lange lemmer, tonede, men alligevel-lean muskler og en ubetydelig krop Fedt procentdel.

Men i dag føles den sætnings smalle konnotation lige så dateret som Rachel. Tak til en gruppe aktivister, der er forpligtet til at bevise det hver Krop er en yogakrop, praksis vedtages af en helt ny bølge af yogier, der måske engang har følt sig ude af samtalen. Og hele branchen lægger mærke til dette seismiske skift mod inkludering, fra lærere og studios til yoga -tøjmærker.

Hvad er 'kropspositiv' yoga alligevel?

Selvom den kropspositive yogabevægelse har brygget i flere år, er den først for nylig kommet ind i massebevidstheden og mainstream-medierne, takket være Instagram-stjerner som Jessamyn Stanley og Valerie Sagun (billedet nedenfor). Disse figurhoveder af styrke og selvkærlighed fængslet deres hundreder af tusinder af følgere med en kombination af fejlfrit udført asanas og styrkende billedtekster-og de giver en forfriskende reel kontrast til det, der er blevet betragtet som en parade af fuglelignende blondes, der typisk dominerer # Yogaeverydamnday hashtag (ikke at der er noget galt med deres kroppe, heller).

Udtrykket "kropspositiv" har en lidt anden betydning for alle, men alligevel er dens kernebudskab en af ​​accept og tro på sig selv-uanset hvor tynd, fleksibel eller dygtig til håndstande du måtte være.

"Moderne medier har foreviget en usædvanlig opfattelse af, at kun en bestemt type person med en bestemt kropstype gør og kan øve yoga," siger populær Los Angeles-baserede yogalærer Brigitte Kouba, der har skrevet omfattende om sin oplevelse som en Yogi med selvbeskrevet "tykke lår, brede hofter og store bryster."

Kouba siger, "Du ser disse billeder overalt, fra yogamagasiner til bilforsikrings -reklamer. Alligevel ved vi mere og mere, at dette er helt usandt. Yoga kan gavne individer i alle forskellige aldre, former, størrelser og evner, fordi det ikke kun er en fysisk praksis. Når vi stille sindet, kan vi dybere forstå og værdsætte kroppen."

Anna Guest-Jelley, grundlægger af Curvy Yoga, foretrækker at bruge udtrykket "kropsbekræftende", da hun siger, det er sjældent, at nogen føler sig helt "positiv" over hans eller hendes krop 24/7. ”Uanset hvad du kalder det, handler det om at være med sandheden i din krop i øjeblikket og vise dig selv så meget venlighed som du kan mønstre, nåde for, når det ikke føles som meget, og plads til dit forhold til dig selv til ebb og flow, ”forklarer hun.

Og i modsætning til meditation eller andre former for træning, siger hun, ”Yoga er den bedste måde, jeg kender til at bringe arbejdet med kropsaccept fra hovedet, som stadig er en vigtig del af processen, ind i kroppen, hvor det hele kan integreres."

Branchen reagerer

Da denne stadig mere forskelligartede kohort af Warrior-Pose-rollemodeller fortsætter med at stjæle rampelys- og aktivistiske organisationer som Yoga & Body Image-koalitionen spreder selvkærlighedsbeskeden gennem workshops, online kampagner og bøger-mange, der engang følte sig ubehagelige at træde på Mat hævder nu yoga på deres egne vilkår. ”Da jeg først begyndte Hendes Instagram -konto, @nolatrees. ”Du kan føle dig besejret bare at være i den situation. Så at se fotos af nogen, der ser ud som om du gør noget, du tror, ​​du ikke kan gøre ... det i sig selv kan virkelig være den gnist, som mange mennesker har brug for at give yoga en chance."

Det hjælper også, at der nu er hele klasser og studios rettet mod større kroppe (inklusive fedt yoga i Portland og Buddha Body Yoga i New York City, blandt andre), mens platforme som Curvy Yoga og Body Positive Yoga Train Instructors for, hvordan man ændrer og cue -klasser til en lang række kropstyper.

Apparelfirmaer begynder at domstolen denne voksende kontingent af yogier med stilfulde mærker som K.Hjort, fraktal9 og afstamning, der serverer markedet for plus-størrelse-og ikke et øjeblik for tidligt, ifølge Falsetti. ”At finde komfortable, godt monterede, søde yogatøj til større mennesker havde virkelig været umulig før for omkring et år siden,” siger hun. ”Det er fantastisk at se tøj, der er inkluderende for alle mennesker."

Hvad er det næste for kropspositiv yoga?

Hvis der er en ulempe med den kropspositive bevægelse, siger Falsetti, er det, at mærker og personligheder begynder at klæbe fast på sin meddelelse som en markedsføringstaktik uden virkelig at legemliggøre sine idealer. ”Jeg føler personligt, at udtrykket ikke altid bruges på en særlig autentisk måde, men det er også den retning, som alt går, da det bliver populært,” mister hun.

Men der er ingen tvivl om, at fordelene ved denne revolution langt overskrider nogen tvivlsom båndvogn-hopping-og dens lektioner overskrider vægt og målinger. Som Stanley udtrykte det i et nyligt essay, der er bundet til vandrende: ”Skinny mennesker, mennesker med kyllingeben, tordenlår, 'cangler,' store kister, nul bryst, store booties, nul booty; mennesker med ikke-traditionelle kønsudtryk; Mennesker med ar, fregner, fødselsmærker: disse kroppe har også brug for positivitet."

”Vi har alle forskellige oplevelser, men i slutningen af ​​dagen, den særlige kamp for at forstå din værdi og respektere dig selv-det er en fælles kamp blandt alle"

Falsetti, der brænder for at bruge sin platform til at skabe opmærksomhed om spiseforstyrrelse, sekunder denne opfattelse. ”Da jeg er blevet offentlig med mine udfordringer med kropsbillede, er jeg klar over, at næsten alle har en stemme i hovedet [der kritiserer] den måde, de spiser, eller som de ser ud,” siger hun. ”Vi har alle forskellige oplevelser, men i slutningen af ​​dagen, den særlige kamp for at forstå din værdi og respektere dig selv-det er en fælles kamp blandt alle."

Så måske er den næste grænse for at udvide den selvkærlighed, der skal handle om mere end bare kropstype-lad os se det, vi har alle følt,. Når alt kommer til alt, denne praksis handler ikke om at opnå perfekt iscenesatte stillinger for Instagram. Snarere siger gæst-jelley, "Det er den evne for hver af os at dukke op, da vi er, der afspejler yogasånden."

Klar til at starte din egen kropspositive yoga rejse? Spark det af med denne 7-dages nulstilling af selvkærlighed og læs dette råd om at lukke din indre gennemsnitlige pige ned. Og her er hvad vi ellers har vist i plusfaktoren.