Den ene bevægelse Beyoncés dansekaptajn sværger ved for at holde hendes kerne stærk

For at prøve flytningen på egen hånd, pop på din yndlings Beyoncé -playliste og følg med videoen nedenfor. Eller bedre endnu? Stil ind i dag hele dagen på torsdag den 8. oktober kl. 11 og se Everett demonstrere det selv.

Indtil du kan stille ind på Everetts klasse, skal du trykke på afspilning på videoen nedenfor for en danser ABS -video, der får dit blod til at pumpe:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.