Den vigtigste Apple Watch -ring, der skal lukkes hver dag, ifølge en hjertekirurg

Selvom motion kan være mest Vigtigt fra et hjertesundhedsmæssigt synspunkt, det er ikke at sige, at du skal ignorere de andre. "Flytning og stående er også vigtige, men er kun indirekte korreleret med de syv aktiviteter, der er beskrevet af American Heat Association," siger Dr. Lima. For eksempel: Det er ikke at sige, at brændende kalorier, som 'Move' ringspor, ikke er vigtige, men det skal ledsages af en hjerte sund kost for at holde din vægt i skak, dine kolesterolniveauer nede og dine koronararterier gratis af plak."

Ligeledes kan bevægelse konsekvent hele dagen sikre, at mælkesyre ikke opbygges i dine muskler. Dette kan resultere i ømhed eller kropsmerter, der måske forhindrer dig i at ville træne konsekvent. Så kort sagt, mens du stadig skal have øje med at lukke alle disse ringe hver dag, hvis du kun kan få en til at ske, gå efter det grønne. Har brug for en lille inspiration for at få den træningsring afsluttet i dag? Følg med videoen nedenfor.