De mest googlede wellness-spørgsmål fra det årlige besvarede

2. Soulmate

Mit hjerte smeltede, da jeg så, at så mange mennesker søgte efter “soulmate” online i år. (Jer der!!!) Her kl Godt+god, Vi har brugt nogen tid på at overveje, om der er en, en enkelt person, du er bestemt til at være med-og eksperter overvældende at sige, "nej."

Mens du måske er mere kompatibel med nogle mennesker end andre, er en ægte soulmate nogen, du er villig til at vokse med, nogen der får "møde halvvejs" til at føle sig som en udfordring værd. "Det betyder ikke, at du har nøjagtigt de samme ønsker, ønsker og ønsker [som din partner], men snarere at du deltager i aktiviteter og samtaler, der er af interesse for den anden person, fordi deres præference betyder noget for dig," psykolog Karla Ivankovich, ph.d., tidligere fortalt Godt+god. Så husk det, når du navigerer.

3. Hvordan man opretholder mental sundhed

Gør dig klar, fordi denne er en biggie: I løbet af de sidste to år har den sociale isolering, der er nødvendig for at afslutte en pandemi, taget en alvorlig vejafgift på folks mentale helbred. BIPOC har skulderet det meste af denne byrde, og en positiv bivirkning er, at disse samfund og store skår af samfundet generelt genvinder hvile og selvpleje for at prioritere deres mentale sundhed. Mange mennesker har vendt sig til terapi (inklusive psykedelikassisterede behandlinger) for virkelig at give orgelet ovenpå (jeg.e. deres hjerner) den kærlighed og pleje, de fortjener.

Lær alt om stigningen i online terapi i denne episode af The Well+Good Podcast:

4. Kvinders sundhed

Ifølge Google -rapporten søgte folk "kvinders sundhed" mere i år end nogen anden. Og selvom dette er en meget bred kategori, der dækker en masse emner, inkluderer nogle af de største historier, der påvirker kvinders sundhed, som vi har dækket nøje i år, hvad mødre har brug for under pandemien-og den efterfølgende mangel på børnepasning, det er skabt; racemæssige og kønsfordelinger inden for sundhedsydelser og fertilitetsbehandlinger; Betydningen af ​​bækkenbundsundhed; og abortadgang.

Lær om et par kvinder, der kæmper for for kvinders sundhed for at tage centrum:

5. Mammografi

Mammografi er processen med at undersøge det menneskelige bryst ved hjælp af røntgenstråler med lav energi, mammogram-screeninger kan hjælpe med at opdage brystkræft. Siden 1989 har de hjulpet med at redde op til 600.000 liv.

Ifølge American Cancer Society skulle kvinder i alderen 45 til 54 år få et mammogram hvert år, mens kvinder over 55 skulle få et hvert andet år. (Tal med din læge om, hvilken tidslinje giver mening for dig.) Dette er især vigtigt at huske på, fordi der under pandemien har været et fald på 63 procent i screeninger af brystkræft-en statistik, der bekymrer sig for læger. Så hvis du er 45 år eller ældre, skal du tage dette som dit tegn på, at det er tid til at få din årlige eksamen.

6. Hvornår kan jeg få en covid booster?

Klokken er nu. Food and Drug Administration (FDA) har godkendt den covid-19 booster-skud for alle 16 år eller ældre, der har modtaget en Pfizer-Biontech eller Moderna-vaccine for mindst seks måneder siden. Du kan booke din booster -aftale her.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.