Betydningen af ​​taknemmelighed er ekspansiv-men her er 4 ting, det bestemt ikke er

2. Taknemlighed er ikke en konkurrence

Taknemlighed handler om at være taknemmelig for det, du har, af Rute. En del af det kan endda være et meget offentligt udtryk for, hvor meget du elsker dit job, din forælder, din partner, sikker-men det er her ting desværre ofte skævt til det performative. Når underteksten af ​​et socialt indlæg takker mor/partner/chef for at være den bedste er at flagre, hvad du har, som andre måske ikke,benytte lejligheden til at introspekt.

"Når vi konkurrerer med andre, hvorvidt ønsker at være bedre, se bedre ud eller opnå mere-kan den konkurrencefordel slides ved den kærlige venlighed, der giver mulighed for ægte taknemmelighed for et venskab, liv og kærlighed," siger Dr. Dr. Mandig. "Ægte kærlighed kræver, at vi ikke lægger andre ned for at få os til at føle os bedre."

I det væsentlige er det ikke taknemmelighed, fordi du er ydmyg-brusning, og det er især ikke taknemmelighed, hvis din mor ikke engang er på Instagram. Spørg dig selv, om du ville føle dig lige så taknemmelig ved at journalisere indholdet af dit indlæg til personlig refleksion eller tale komplimentet direkte til emnet. I så fald er det et godt tegn på, at du faktisk er taknemmelig.

3. Taknemmelighed er ikke splittende

Stort set peger betydningen af ​​taknemmelighed på alt, hvad der bringer folk sammen. Den schweiziske psykolog Franziska Baumgarten-Tramer kategoriserede udtryk for taknemmelighed i fire spande. Den ene, forbund taknemmelighed, er et udtryk for, hvor meget du værdsætter nogen, der bruger bevægelser af venlighed med noget, der hæder en persons unikke præferencer. Vi ærer andre med taknemmelighed, så husk, at det ikke er egoistisk eller bare en udveksling af favoriserer og "tak", men noget meningsfuldt, der sporer med alle involverede parter.

4. Taknemlighed er ikke kun noget at øve, når vi føler os specielt #blessed

Det er noget at øve og anerkende hver dag. "Selvfølgelig mislykkes jeg undertiden ved dette-det tager stor opmærksomhed, men alligevel stræber jeg efter at give min mand taknemmelighed, mit liv, mine kæledyr, natur, den mad, jeg spiser, mine klienter, min bogudgiver, agent og endda det Daglige livstykker, såsom genstande i mit hjem, "siger Dr. Mandig. "Et taknemmeligt hjerte og taknemmelige handlinger-lever i taknemmelighed-vises af, hvordan vi behandler os selv, andre og planeten."

Og endnu en gang, for folket bagpå, er det meget sjældent autentisk vist på Instagram.

I tilfælde af at du er nysgerrig, her er hvordan Cate Blanchett praktiserer taknemmelighed, og her er hvordan Gabby Bernstein får tid til en minuts taknemmelighed.