Fod-sundhedssagen for at have 'hus sneakers', der aldrig ser dagens lys

Så fra et renlighedsperspektiv er det sandsynligvis ikke den bedste idé at bære dine gadesko i huset. Men hvad med bare at gå barfodet eller bære sokker i huset? Medmindre du renser dine gulve grundigt hver aften, er dine fødder eller sokker bundet til at komme i kontakt med uanset støv, snavs, krummer eller skarpe ting (hej, legos) er faldet på dit gulv hele ugen.

Det er her et par hus -sneakers virkelig kan skinne. ”Hus sneakers er virkelig enhver behagelig gåesko, der er forpligtet til kun at blive båret indeni,” forklarer Dr. Canuso. ”Ikke kun beskytter de dine fødder mod fremtidig strukturel skade, men de holder dine fødder sikre mod glas og andre skadelige ting, der måtte være på dine gulve."

Hvorfor er hus sneakers gode til fodsundhed?

Men hvad med de faktiske sundhedsmæssige fordele ved at bære sneakers i stedet for, for eksempel, hjemmesko rundt i huset? Som det viser sig, kan hus sneakers også hjælpe med at forhindre skader på vores fødder, at vi måske ikke engang er klar over, at der sker.

”For de fleste mennesker er det kun en del af deres rutine at sidde derhjemme. CANUSO siger. ”Uanset om madlavning, rengøring, omsorg for kære eller blot bevæger sig fra punkt A til punkt B, placeres en betydelig mængde stress på dine fødder derhjemme, som du måske ikke engang er klar over.”Hvis vi ikke støtter vores fødder tilstrækkeligt under disse daglige aktiviteter, betaler vores krop til sidst for dem. ”Med tiden kan buen i bunden af ​​vores fødder 'falde ned', hvis ikke understøttes og kan føre til problemer såsom knæsmerter, hoftesmerter, rygsmerter og plantar fasciitis,” fortsætter hun.

Dr. Canuso deler, at en af ​​måderne, vi kan forhindre dette på, er ved at bære et solidt sæt sneakers rundt i huset. ”At støtte dine buer gennem disse aktiviteter kan ikke kun forhindre fremtidige problemer i Meget støtte eller tilstopper, der klemmer tæerne.

Hvordan man finder det perfekte par hus sneakers

Når det kommer til shopping for hus-sneakers, er det vigtigt at huske, at forskellige sko tjener forskellige formål-og det primære formål med en indendørs sko er at yde støtte. ”Når man leder efter en indendørs sneaker, skal fokus være mere på skoens pude, støtte og åndbarhed snarere end evnen til at opretholde ændringer i vejr eller terræn,” Dr. Canuso præciserer.

Hvis det er et stykke tid, siden du sidst har målt dine fødder, skal du have en salgsmedarbejder, der hjælper dig med at måle din fodstørrelse, da dette vil hjælpe med at sikre dig, at du får de mest præcist størrelse sko. Når du sammenligner dine valg, kan du prøve at finde et par sko, der er robust i den øverste del og hælen, med god dæmpning og fleksibilitet overalt. Når du finder et par sko, som du kan lide, skal du sørge for at prøve begge sko for at sikre dig, at de passer rundt. Og til sidst skal du aldrig købe et par sko, som du er nødt til at "bryde ind" -sko, skal altid føle sig godt tilpas, når du først køber dem.

Åh, og når du først har fundet dit nye par hus -sneakers til din fodsundhed, skal du ikke glemme den ene regel: Brug dem aldrig udenfor. Ved at sørge for at holde dine hussko "kun indendørs", har du konstant fodbeskyttelse uden at skulle bekymre dig om dine sporing af bakterier på tværs af dit gulv (eller sofa).

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.