Den modstridende fordel ved at hilse hver morgen som det er 1. januar

Der er en uventet fordel at behandle hver dag som den friske start, det er. Det nye år kommer kun rundt, ja, en gang om året. Så det er et øjeblik, der kan føles som om indsatsen er højt, og presset er intenst. Men hvis vi bringer det nytårs tankesæt til hver morgen, ser vi, hvor meget magt vi virkelig har til at gøre vores liv til det, vi vil have dem til at være.

”Det fjerner presset,” siger Snyder. ”Ligesom det er nytår, og vi rodet, mod, hey, hver dag er en frisk start. Og det er disse små trin, der virkelig tilføjes på store, dybe måder."

Fra en jordforbindelse morgenpraksis, til at indstille os til diæt og fysiske behov i vores kroppe, snyder Snyder sammen med fitnesscoach Elisabeth Akinwale og registreret diætist Maya Feller om, hvad det virkelig betyder at "fornye" på den seneste episode af The Well+Good Podcast. Stil ind nedenfor for at høre deres fulde samtale og få tip til, hvordan du bringer en følelse af fornyelse til dit liv ud over januar.