Det bedste fald Equinox -ritual til øvelse i henhold til dit stjernetegn

Tyren: Grund dig selv

Jordskilte som Tyren vil finde tilbragt tid udenfor i naturen meget nærende. At gøre det, siger Inoue, vil oprette Tyren for at manifestere, hvad de vil have i denne næste cyklus for at undgå at føle sig fast. Andre jordforbundne ritualer, hun anbefaler, inkluderer at gå rundt på barfodet udenfor, øve blide yoga -strækninger for at dekomprimere og binde med kroppen, og at spise "lysføde."

Gemini: Fokus på en ting

"Som en Gemini er både bevægelse af sindet og bevægelsen af ​​kroppen vigtig, men det er også vigtigt at afbalancere din bevægelse med et entydigt fokus," siger Inoue. Dit enestående fokus kan være at forbinde med en person, nedsænke dig selv i et kreativt håndværksprojekt eller hælde dit hjerte ud i en taknemmelighedsjournal, som Inoue siger er en perfekt måde for Gemini at huse alle vandrende tanker på et sted.

Kræft: Lad følelser flyde

"For at opnå mere balance er kræftformer nødt til at komme i kontakt med, forstå og frigive følelser," siger Teal. Af denne grund anbefaler hun at oprette et ritual på dagen for Equinox, der inkluderer omringet dig selv med billeder af kære for at skabe en følelse af komfort og sikkerhed og frigive eventuelle følelser på siderne i et tidsskrift. "Græd, hvis du har brug for det, eller råber og skrig for at frigive frustrationer og vrede," siger hun. "Som du gør dette, vil du føle dig lettere og bedre i stand til at støtte andre og dig selv."

Leo: Reflekter over fortiden og nutiden

"Som Leo er du ikke kun stædig, men du får det til at skinne, og altid udspringer din form for solskin," siger Inoue. "Som et fast tegn har du en tendens til at holde tæt på ideer og idealer, men alligevel ændrer livet konstant, og du har brug for fleksibel tænkning og handlinger for at trives. Refleksion bringer dig til centrum, hvilket giver dig nyt brændstof og inspiration."Især anbefaler Inoue at reflektere over, hvad du vil investere din energi i i den kommende sæson. Hvad vil give mest glæde?

Jomfruen: Lav et rod

Jomfru elsker orden og renlighed. Selvom dette ofte er en god ting, siger Teal at forstå, at intet, og ingen er perfekt, er en vigtig lektion for dette tegn at lære. For at ære ækvivalente energier af balance anbefaler hun at have et fald Equinox -ritual, der centrerer sig omkring at give slip på perfektionisme. Du kan invitere en lille gruppe venner og arbejde på et sjovt kunstprojekt sammen eller lave et sundt måltid, for eksempel. Uanset aktiviteten er det vigtige, siger Teal, at du tillader dig selv at gøre et rod og have det sjovt med det.

Vægt: Tag en balanceinventar

"Som en Vægt, der bevæger. "Balance i nutiden såvel som balance i alle livsområder."På grund af dette foreslår hun at gøre tid på efteråret Equinox til at tage lager af, hvilke områder i dit liv kræver mere balance, hvor der er en ujævn energifulde energi (jeg.e., forhold) og også at blive klar over dine behov.

Skorpion: skinne lys på dine skygger

"Det er let at blive fanget i livets underliv og som et resultat har tanker, der fører dig væk fra din magt," siger Inoue om Scorpios. "Alt hvad du kan gøre for at bringe mørket i lyset i løbet af denne tid vil virkelig hjælpe med at centrere dig."For eksempel foreslår hun journalføring om dine skygger, som er de aspekter af dig selv, som du ikke kan lide eller er bange for at udtrykke. Inoue siger, at det at give dig selv mulighed for at se på disse skygger hjælper med at øve selvaccept og udvikler sig til din magt.

Skytten: Hæng med åndelige venner

Sagittserne er sandhedssøgende, siger Teal. Dog kan de ofte blive fanget af deres version af sandheden og tro, at deres synspunkter er korrekte, mens andre er forkerte. Dette tegn må erkende, at der er mange stier til sandheden. Så et stort fald Equinox Ritual Teal antyder for Skytten tilbringer tid med mennesker, der har åndelig eller religiøs tro, der er forskellige fra deres nuværende tro på at hjælpe dem med at udvide deres sind og lære.

Stenbukken: Nyd lidt spilletid

Stenbukken er hårde arbejdere, siger Teal, men det drivkraft kommer ofte fra frygt for at være uden. "At arbejde på denne frygt vil skabe en følelse af balance i dit liv, hjælpe dig med ikke at arbejde så hårdt og tilføje mere spilletid til dine dage," siger hun. Så for efteråret Equinox anbefaler Teal at inkorporere mere spilletid, hvad enten det er at have en spilaften, se en sjov film eller gøre noget andet, der er sjovt og ikke arbejdsrelateret.

Aquarius: Stil ind på din krop

Teal siger, at Aquarius har et lyst, fremadstormende sind, så meget, at de ofte tilbringer meget tid i deres hoveder, glemmer deres krop. Da den høstlige Equinox handler om at lære os at dyrke balance, opfordrer Teal Aquarius til at bruge tid på at forbinde med deres krop, hvad enten det er ved at være i naturen, gennem meditation og dyb vejrtrækning eller blot være fuldt ud til stede og engagere sanserne. "Se på skønheden omkring dig," siger Teal. "Lyt til fuglene. Lugt efterårets blade. Føl vinden, solen eller regn på din hud."

Fiskene: Gør et daglangt mindfulness-ritual

"Du er en meget empatisk og følsom sjæl," siger Teal om Fiskene. Og nogle gange kan disse følsomheder føles overvældende. For at dyrke balance foreslår Teal at gøre dit fald Equinox Ritual til en daglang mindfulness-oplevelse. "Vend din opmærksomhed på her og nu," siger hun. "Brug tid til at være til stede for hver lille detalje om dagen."Det kan se lidt anderledes ud for alle Fiskene, men kan omfatte frakobling fra din telefon, være opmærksom på den mad, du spiser, og forberede eller udtrykke følelser gennem poesi, dans eller musik.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.