De 8 bedste Hoka-sko til løb, ifølge en professionel langdistanceløber
Siden da har Hoka balloneret i popularitet og hævder plads i skabe for sin komfort uden for denne verden, der har gjort dem til en populær mulighed for vandreture og bløde vandreture. Men tro mod mærkets rødder sværger løbere også ved dem. Bare spørg Diné-atlet Brandon Dugi, en konkurrencedygtig langdistance trail-løber med base i Lechee, Arizona, et lille samfund i Navajo Nation. Når han ikke skyder eventyrfotografering, konkurrerer Dugi i Ultra Races (defineret som et løb over 26.2 miles og inkluderer 50k og 100k) omkring sydvest og træner hans lokale gymnasies langrendsteam-alt sammen udstyret i Hoka-sneakers og gear.
Den gode ting ved Hoka er den sko, du vælger, giver dig garanteret komfort, ”siger Dugi. Stadig, nogle Hoka Styles passer til bestemte løbestilarter og terræn bedre end andre. Nedenfor er professionelle anbefalinger til Hoka -løbesko til enhver træningsstil og lejlighed.
Hvad gør Hoka -sko gode til at løbe
Der er et utal af funktioner at elske ved Hoka for at løbe, men Dugi påpeger den knækkede tunge på hver sko, som hjælper hans fødder med at føle sig sikre under hurtige og lange løb. Derudover, "når det kommer til at være på dine fødder i en lang periode, kommer Hoka -sko i kobling med den mængde pude af god kvalitet, der er i hver sko," siger han. "Sidst men ikke mindst bevæger meta-rocker-sålen dig fremad med hvert trin, du tager fra hæl til tå, hvilket giver dig en glat tur [der] gør hvert løb så meget mere behageligt."
Uanset om du er ny med at løbe eller købe Hokas for første gang, anbefaler Dugi at prøve en masse forskellige Hoka Styles for at se, hvilket par der fungerer godt for dig. Men afhængigt af dine løbende mål og træningspræferencer er anbefalingerne nedenfor et godt sted at starte.
Er Hokas gode til afstandskørsel?
”Hokas er den perfekte sko til distanceløb på grund af mængden af støtte og pude, som hver sko har,” siger Dugi. ”Når løbene bliver lange, og du er på dine fødder i en længere periode, vil du have en sko, der er behagelig. Hokas leverer med Eva mellemsålskum, der holder fødderne glade."
Hokas er velkendte for deres buede polstrede, lette skum såler, som hjælper med at drive foden og reducere påvirkningen mellem foden og jorden.
Stacy Rhea, en udholdenhedscoach på Life Time, en atletisk klub, bemærker også, at Hokas er gode til afstandskørsel, fordi skoene “driver foden og reducerer påvirkningen mellem foden og jorden."
Før du beslutter, hvilken Hoka -sko der er bedst til din distanceløb rutine, skal du sørge for at se på teknologiske spids og undersøge stabilitets- og pudefaktorerne. Overvej terrænet og din fodform, inden du vælger et par.
Bærer maratonløbere hokas?
Ja, maratonløbere bærer Hoka -sko. Dugi kender en hel del maratonløbere, der træner og race i skoen: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie og Matt Baxter, der kommer til toppen af hans sind.
Hoka leverer også en fuld liste over atleter, der bærer deres sko, såvel som de løb, de har kørt, og de specifikke sko -stilarter. Disse er opdelt i forskellige kategorier: Trail, Triathlon og Road & Track. Kvindelige maratonløbere, der løber i Hokas, inkluderer Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood og Steph Twell.
Bedst til korte løb
Størrelser tilgængelige: 5-11, i halve størrelser
Fra langdistance maraton til 5K-løb er der ingen bedre sko end Hokas Mach 5, som tilfældigvis er Dugis hverdagstræner. ”Denne sko er let og super komfortabel med den rigtige mængde pude og åndbarhed for de daglige miles,” siger Dugi. Mellemsålen er foret med skumdæmpning, der opsuger chokket fra den daglige påvirkning, og den polstrede hælkrave forhindrer irritation på lange løb. En anden funktion, der er værd at tale om, er meta-rockeren, hvilket gør det let at skifte under skridt. Mach 5 tilbyder neutral stabilitet takket være symmetrisk dæmpning. Letvægt, åndbar og støttende, Mach 5s venter på at banke fortovet. Det leveres også med en delvist genanvendt polyesternets øvre og genanvendt materialespil.
Vægt: 6.8 oz
Hæl-til-tå drop: 5 mm
Farver: 12
Fordele
- Let
- Åndbar
- Polstret til daglig træning
- Genanvendte materialer
Ulemper
- Ikke tilgængelig i brede bredder
Bedst til hastighedsarbejde
Størrelser tilgængelige: 6-15, i halve størrelser
Dette er Pro Runner Alice Wrights foretrukne Hoka -sko. ”De har virkelig god push-off, skummet føles utroligt og producerer en rigtig god afvisning,” siger hun. ”Alt i alt får de mig til at føle mig hurtig på de dage, jeg har brug for det!”Dugi sværger også for, at raketten x 2 opstiller ante på hastighedsarbejdsuddannelse. ”Det er langt min yndlings hastighedssko, jeg nogensinde har lagt på mine fødder,” siger han.
Disse sneakers har en carbonfiberplade kombineret med plys Peba -skum for at give dem en lydhør hopp, der driver dig fremad med hvert trin, siger han. Sålen er højteknologisk, da den inkluderer en fremdrivende kulfiberplade, der er placeret mellem to lag med højtydende skum. Sengpuden er rettet mod effektivt-push off. Rocket x 2 er beregnet til seriøse løbere, der har brug for en handskelignende pasform. Det har syntetisk mesh i fodhugging og en knækket tunge. Det er dybest set som en omfavnelse for dine fødder. Den polstrede sål betyder, at du også får overlegen beskyttelse og stødabsorption for disse sprints med stor indflydelse.
Vægt: 8.3 oz
Hæl-til-tå drop: 5 mm
Farver: 2
Fordele
- Fantastisk til hastighedsarbejde
- Skumdæmpning
- Strømmet tunge
- Sko passer som en handske
Ulemper
- Dyrt
- Begrænsede farver
Bedst til hverdagens jogger
Størrelser tilgængelige: 5-12, i halve størrelser og to bredder
Det siger sig selv, men Clifton 9s er heltene i Hoka. Rhea, der er på fødderne otte timer om dagen, er vant til ømme fødder-men ikke hvis hun bærer disse sneakers. ”Mine fødder følte øjeblikkeligt som om de gik på en sky. Med andre ord følte puden og støtten sig fantastiske! Mit fodproblem er næsten forsvundet på grund af pude og støtte fra Clifton 9.”Disse spark er indbegrebet af alsidighed; De gifter sig med pude, åndbarhed og fleksibilitet, hvilket gør dem ideelle til vandreture, løb og bløde vandreture. Skoen kan udlufte varm luft takket være den strikkede øvre og kan prale. Også dejligt? ”Balancen mellem overdådige og lydhørhed, denne sko har, er fantastisk,” siger Dugi. Derfor bærer Dugi denne sko til alt.
Vægt: 7.3 oz
Hæl-til-tå drop: 5 mm
Farver: 15
Læs den fulde Hoka Clifton 9 -anmeldelse her.
Fordele
- Let
- Polstret mellemsål god til balance
- Har knust tunge
- Fås i to bredder
Ulemper
- Kan ikke give så meget stabilitet i ujævnt terræn
Bedste support
Størrelser tilgængelige: 5-12, i halve størrelser og brede bredder
Støtte er det, du søger? Dugis anbefaling er at gå med Arahi 6. ”Denne sko giver så meget stabilitet under hele foden med sin J-Frame-teknologi,” siger han. Teknologien er designet til at forhindre din fod i at rulle indad, alias overpronation, hvilket gør den til en stor Hoka -mulighed for flade fødder. Hvad der også skaber ekstra stabilitet er den forsætligt placerede gummi på sålen, der tilbyder øget trækkraft på alle typer overflader. Alle disse funktioner fungerer i tandem for at forhindre skader, støtte dig under lange løb og holde dig i bevægelse og grooving smertefri. Klar til at ramme vejen?
Vægt: 7.6 oz
Hæl-til-tå drop: 5 mm
Farver: 14
Fordele
- Tilbyder stabilitet
- Minimerer overpronation
- Meta-rocker
Ulemper
- Kan føle sig lun for nogle
- Ikke tilgængelig i bredt
Bedste terræn
Størrelser tilgængelige: 5-11, i halve størrelser
Selvom dette er en af Hokas tungere sko, fungerer det hårdt. Dugi elsker disse sko, fordi de er virkelig gode til både på og uden for stier såvel som veje, delvis på grund af Stinsons overdådige sål, der stadig har gribende trækkraft. Du vil også elske den beskyttende gummitåthætte kan håndtere alt fra rødder til grus. Skoen er stabil på grund af H-Frame Sole-lag samt en indersål, der forhindrer dig i at have en udtalt indad rulle eller overpronation. Det tjente også American Podiatric Medical Association (APMA) SEAL OF ACCEPTANCE for sine fodsundhedsmæssige fordele. En anmelder, der har købt Hoka -sko i et årti, skrev, at denne sko “følte sig så god og så så smuk ud. Jeg ville give dem seks stjerner, hvis jeg kunne."
Vægt: 10.8 oz
Hæl-til-tå drop: 5 mm
Farver: 2
Fordele:
- Forbedret trækkraft
- Stabil
- Plys sål
- Sjovt design
Ulemper:
- Begrænsede farver
Bedst til træning
Størrelser tilgængelige: 5-11, i halve størrelser
”Med hensyn til træning er Mach X en neutral, let racing -show og fantastisk til hastighedsarbejde,” siger Rhea. Den nye model er en krydsning mellem Mach. Dette betyder, at det er en sko, der fungerer så hårdt som du gør. Du kan bære disse under træningssessioner med høj udholdenhed, eller hvis du bare har brug for at intensivere tempoet. Tåkassen er rummelig, men ikke for bred, hvilket giver dig mulighed for behagelig lift-off. Takket være den knækkede øvre konstruktion føles dine fødder sikre, uanset hvad du gør-fra løbstadioner til at få dine miles på en løbebånd. Den 100 procent genanvendte materiale Creel Jacquard Upper er åndbar, men alligevel robust.
Wright elsker Mach X til moderat træning. ”De har en plastplade, som er mindre aggressiv end kulstofpladen, men giver den samme” push off ”-følelse, som jeg elsker til lange løb,” tilføjer hun.
Vægt: 8 oz
Hæl-til-tå drop: 5 mm
Farver: 4
- Genanvendte materialer
- Sikker pasform
- Komfortabel tåkasse
- Åndbar
Ulemper:
- Dyrt
- Ikke tilgængelig i bredt
- Begrænsede farver
Bedst til flade fødder
Størrelser tilgængelige: 5-12, i halve størrelser og brede bredder
Med hensyn til træning, siger Rhea, er Gaviota 5 en stabilitetssko med stor pude og bedst i lange afstande såsom maraton og ultra afstande. Denne stil har faktisk en højere pude end andre Hoka -sko, hvilket gør den ekstremt tilgivende, når det kommer til påvirkning. Vi testede det både på fortov og gymnastikstyringstræningstræning-og det cushy EVA-skum og H-ramme stabiliserende teknologi lever bestemt op til sit potentiale. Selv kraven er utroligt blød, hvilket giver dine fødder 360 grader af komfort. Ikke underligt at Gaviota 5 også tjener American Podiatric Medical Association (APMA) SEAL OF ACCEPTANCE. Du finder ud af, at tåboksen også er bredere, hvilket tillader tæerne at sprænge efter behov-selvom hvis du har en meget smal fod, kan denne sko føles lidt også rummelig.
Vægt: 9.1 oz
Hæl-til-tå drop: 6mm
Farver: 5 i almindelig, 3 i bred
Fordele:
- Ekstra rummelig
- Meget stabil
- Ekstremt polstret
Ulemper:
- Kan være for bred til nogle
- Kan se lidt klodset ud
Bedst til forebyggelse af skader
Størrelser tilgængelige: 5-12, i halve størrelser og brede bredder
Dæmpning er navnet på spillet til denne Hoka -sko. Wright bemærker, at Bondi altid vil være hendes yndlingsvalg i lette dage. Denne sko har bare så meget støtte og føles så pude, ”siger hun. ”Meget skader forebyggende, efter min mening efter min mening.”Det har en ortolit hybrid sokliner, udvidet hæl til en bedre strejke og opgraderet skum end tidligere modeller.
Vægt: 8.9 oz
Hæl-til-tå drop: 4mm
Farver: 20
Fordele:
- Genanvendte materialer
- Vegansk
- Zonal vægtplacering
