Tryk på denne baglommets spids for at tage presset fra at navigere i feriescenen

Men hvis det er for touchy-feely til, at du kan bruge som en faktisk spilplan (vi får det, hvis tankegangsændringer var let, at ingen ville kæmpe med dette problem), prøv Zeitlins "Pick Two" -metode til et sæt mere håndgribelige ferie Spise tip til at hjælpe dig med at nærme dig sæsonen mere intuitivt.

Med "Pick Two" -metoden bryder Zeitlin fødevarer ned i fire hovedkategorier: alkohol, brødkurv, stivelsesholdige hovednettet og desserter. Hun rådgiver, at der før er en samling, hvor mad vil være til stede (denne metode fungerer når som helst på året, ikke kun ferien).

Så hvis du går til en middagsselskab på en italiensk restaurant, der er kendt for sin tiramisu, vælger du måske pasta og dessert. Eller måske er du ikke fan af Tiramisu, og du elsker italiensk vin, så du bestiller en salat til din hovedret og parrer den med et stort glas Chianti og nogle fluffy brødstikker.

Nøglen til hvad du beslutter dig for (der er ingen forkert kombination!) er at nyde dine valg, skyldfri skyld. Og rolig: det er ikke en lov. Hvis du vil have mere end to ting, er det også sejt. Det handler om at finde den version af balance, der fungerer for dig uden at blive overvældet af den (bogstavelige) buffet af indstillinger.

Så gå videre og hæld den anden kop æggnog. Husk bare, at det vil smage endnu bedre over en meningsfuld samtaleoplade.

Ønsker mere wellness -kollektiv? Klik her for mere wellness Intel.