'Superagers' har hukommelsesfunktion af mennesker årtier yngre end dem-her, hvordan de forbliver skarpe

Mens resultaterne af denne undersøgelse er en spændende udvikling i forståelsen af ​​neurologiske sygdomme og også hvad det betyder at være en superager på et biologisk niveau, er der stadig masser af spørgsmål tilbage til at svare. Uanset om det er muligt at høste superager-effekter ved at vedtage visse livsstilsvalg som at spise en næringsrig diæt, udføre regelmæssig træning og holde stressniveauer i skak. ”Et centralt spørgsmål,. Giordano.

Når det er sagt, tilbyder tidligere forskning en vis vejledning om pleje af en aldrende hjerne-selv, hvis disse bestræbelser ikke er blevet definitivt knyttet til Superager-status.”Generelt vides det, at livsstilsfaktorer som fysisk og mental træning-for eksempel, erhverver nye færdigheder gennem fysiske aktiviteter, sport, spil og læringsmuligheder; visse praksis, såsom guidet afslapning og meditation; og lydnæring-påvirker alle hjernes sundhed positivt, ”siger Dr. Giordano.

Han tilføjer, at forskning har vist, at en diæt sammensat af fedtfisk, fuldkorn, grønne blade grøntsager, gode fedt og nødder, også vil hjælpe dig med at passe orgelet ovenpå. I mellemtiden kan vaner som rygning, overdreven drikke og mangel på fysisk træning alle kede din kognition, når du bliver ældre.

Så selvom ingen garanteret en udødelig hjerne endnu, er der visse justeringer, du kan lave med din diæt, bevægelsesvaner og fritid, der holder din hjerne følelse af år eller endda flere årtier yngre end antallet af stearinlys på din fødselsdagskage. Om du er en videnskabeligt anerkendt superager eller ej.