Solsikke smør mod mandelsmør, som er bedre for dig?

Mandelsmør er cremet, fyldt med protein og er ligefrem lækker. Dette er bare fakta. Men solsikke smør går også mere mainstream, hvilket giver OG Pantry-hæfteklammer en venlig konkurrence i købmanden i købmanden i fryseren.

Ben & Jerry er lige givet tre nye smagsoplevelser til dets ikke-mejeriproduktion-"Mælk" & cookies, crème brûlée cookie og myntchokolade cookie-og de er alle lavet af solsikke smør. Da de eksisterende veganske smag, som virksomheden tilbyder, er mandelbaseret, giver dette nogen med en nødallergi chancen for at komme ind på det sjove. Med populariteten af ​​solsikke smør på stigningen, undrer du dig måske over, hvordan det holder op til og i nøddesmørverdenen. Og selvom det ikke har så mange kropsvetterende egenskaber, er det temmelig darn tæt.

Ifølge registreret diætists Sameera Khan, Rd, vil mandelsmør altid være dronningen af ​​nøddesmørverdenen, da det er en af ​​de mest næringstætte muligheder, der er tilgængelige med 7 gram protein, 6 gram kulhydrater og 3 gram fiber pr. To-TableSpoon-servering. Det er også fyldt med kalium, jern, calcium, fosfor og magnesium. Men med hensyn til det bedste smør til enhver med allergi, er solsikke smør den bedste nødfri mulighed for at gå med.

Når det kommer til ernæring af solsikke smør, indeholder indstillingen 6 gram protein, 7 gram kulhydrater, 2 gram fiber pr. To-tableSpoon-servering. Plus, Kahn siger, at en enkelt spiseskefuld giver 40 procent af dit daglige anbefalede indtag af vitamin E. Så hvis du prøver at beslutte mellem solsikke smør og mandelsmør, uanset hvad du laver toast eller spiser is, behøver du ikke. Der er bestemt plads i din indkøbskurv til begge.

Find ud af, om jordnøddesmør er sundt eller ej:

Hvis du leder efter andre slagtere at prøve, skal du gå efter denne vandmelonfrøspredning. Sammenlign derefter alle Jordnøddesmøralternativer tilgængelige i butikshylder.