Så mange kvinder er bare ikke i humør til sex-her er 5 grunde til, at

2. Sex er den samme, og du ser ikke fyrværkeri

"En anden ting, der kan spille en rolle, specifikt for kvinder, der oplever et fald i deres sexlyst, er en ensartethed i deres sexliv," siger Orley. Betydning, variation i sengen kan stoke en ild af seksuel interesse. Dette betyder ikke nødvendigvis forskellige partnere i sig selv. (Mange "har en bedre seksuel oplevelse med de samme partnere, der kender deres krop end at have en masse dårlig sex med en masse forskellige mennesker," siger Orley.) Snarere handler det om at udforske dine fantasier med din partner og ændre tingene op. En undersøgelse fra 2016 fandt endda, at folk i langvarige forhold var mere tilfredse med deres sexliv, da de indarbejdede variation. For at ryste din rutine foreslår Orley at tale om porno (og måske se det sammen), eksperimentere med nogle sexlegetøj, sexting eller noget andet.

En anden faktor, der skal overvejes, er, om du kan orgasme gennem samarbejdede, penetrerende sex. Hvis ikke, kan din partner "ende med at føle sig som [din] fornøjelse er ikke en vigtig del af den seksuelle oplevelse," siger Orley.

"Jeg opfordrer kvinder til at prøve at genskabe deres onani -rutine under samarbejdet sex," siger sexterapeut Nagma V. Clark, ph.d. Hvis dette føles som "for meget" til at tilføje en penetrativ-sex-sesh, anbefaler hun at supplere det i begyndelsen eller slutningen af ​​samarbejdet sex. "Jeg beder partnere om at deltage: kærtegn, kys, fondle, på en måde, der forbedrer deres partners glæde," Dr. Clark tilføjer. Positioner, der imødekommer penetration og samtidig klitorisstimulering-som kvinde på toppen eller omvendt cowgirl-can øger sandsynligheden for orgasme gennem penetrerende sex, siger hun.

Men hvad nu hvis du onanerer regelmæssigt, men stadig ikke er så interesserede i samarbejdet sex? Der er en bred vifte af årsager til, at dette kan være tilfældet, herunder en manglende følelse af følelsesmæssig sikkerhed i forholdet, ikke at være i stand til at formulere dine ønsker og føle et pres på orgasme fra din partner, siger Dr. Clark. "Dette kan forårsage konflikt og afbryde forbindelsen i et forhold," siger Clark. I disse tilfælde anbefaler hun, at parret søger terapi til at arbejde gennem deres relationelle problemer og genopbygge deres seksuelle forbindelse.

3. RX -faktoren

Et sænket sexlyst kan også være forårsaget af visse medicin-SSRI'er er berygtede for dette. "SSRI'er (som bruges til at behandle depressive og angstlidelser) kan have negativ indflydelse på både mandlige og kvindelige sexdrev, ofte forårsager ikke kun en psykologisk modstand, men også gør det vanskeligt at opnå orgasme," siger Orley og tilføjer, at det i det væsentlige enhver medicin har den Potentiale til at påvirke din libido-selvom de mest almindeligt omtalte er SSRI'er og fødselsbekæmpelse.

"[Hormonelle prævention] ændrer normale kvindelige hormoner, og det har vist sig at påvirke seksuel drivkraft."

"Det er meget almindeligt for kvinder at opleve et reduceret sexlyst, når de bruger hormonelle prævention," siger Felice Gersh, MD, OB/GYN og forfatteren af PCOS SOS. ”De ændrer normale kvindelige hormoner, og det har vist sig at påvirke seksuel drivkraft."Sådan fungerer det:" De sænker fri (tilgængelig) testosteron ved at øge sexhormonbindende globulin. De eliminerer spidsen i østradiol, der normalt går forud for ægløsning, og som opregulerer testosteronreceptorer i cykling af kvinder og derved toppede sexlyst, "forklarer hun. (Lol hvor ironisk at noget mange kvinder tager, så de kan have sex uden at bekymre sig om at blive gravid, kan også forårsage et nedsat ønske i sex?) Grundlæggende spidser østradiol midt i din cyklus. Dette er det "primære østrogen af ​​reproduktionsaldrende kvinder", og den bølge af østrogen forbedrer receptorernes funktion for testosteron-som øger dit sexlyst.

4. Hormoner

Hormoner spiller en enorm rolle, selvom hormonel prævention ikke er på bordet. "Sexdrev er et grundlæggende dyrehold, og mennesker er ingen undtagelse fra denne grundlæggende fysiologiske trang og behov. Problemet i disse dage er, at vores naturlige sundhedstilstand er blevet dramatisk ændret af vores diæter, livsstil og den allestedsnærværende endokrine forstyrrelser, vi bades i, "Dr. Siger Gersh.

Testosteron er et nøglehormon for kvindelig sexlyst. Fertilitetsspecialist Norbert Gleicher, MD, co-opdagede, at dehydroepiandrosteron (DHEA), et naturligt hormon, som vores krop bruger til at fremstille testosteron, kan hjælpe med fertilitet hos kvinder.Men han opdagede også noget andet: at efter kvinder var færdige med deres behandling, ville de ikke stoppe med at tage DHEA, fordi det havde forbedret deres sexliv.

"Der var en gruppe kvinder, der efter at vi satte dem på Dhea, de elskede deres kærlighedsliv. De ville ikke stoppe med at tage DHEA, fordi de havde et bedre sexlyst og libido, "Dr. Gleicher siger. ”Det førte os til en undersøgelse, hvor vi forsøgte at kvantificere det. Denne undersøgelse bekræftede vores anekdotiske indtryk."Blandt premenopausale kvinder fandt de, at DHEA -tilskuddet var med til at øge lyst, smøring, ophidselse og orgasme tilfredshed. Andre undersøgelser har også antydet, at DHEA spiller en rolle i at øge seksuel tilfredshed. Dr. Gleicher hævder, at et lavt niveau af testosteron i mange tilfælde kan forklare en lavere libido hos kvinder. Men ikke blot lagerført på DHEA -kosttilskud fra Amazon, dog. ”Vi anbefaler ikke kvinder selvmedicinering. Da det er et hormon, skal de gøre det under en eller anden lægevejledning, "Dr. Gleicher siger.

5. Vi er bare ligeglad

TBH, ikke at være i humør til sex kunne også forklares med forskydte prioriteter. "Jeg tror, ​​vi lever i en tid med konstant selvforbedring og efterforskning, hvor kvinder lægger en utrolig mængde pres på sig selv for at have det hele og gøre det hele, for nu mere end nogensinde kan vi," siger Meika Hollender, Medstifter og administrerende direktør for Sustain Natural, en linje med miljøvenlige seksuelle sundhedsprodukter. "Da vi langsomt vinder mere lighed på arbejdspladsen, og i politik, og vores stemmer høres mere end nogensinde før, tror jeg, at kvinder først sætter sig selv. Jeg tror, ​​det ikke nødvendigvis handler om ikke at være i humør, det handler bare om at skifte fokus og prioriteter, og for nogle kvinder, der kan betyde, at sex bare ikke er et fokus så meget som det var tidligere.”Og du ved hvad? Det er helt cool.

Her er aftalen med skyldsex. Plus, hvordan man ved, om din seksuelle tørre trylleformular kan påvirke dit helbred.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.