Sådan giver du dig selv en Yoni -massage til seriøs seksuel empowerment

Sådan giver du dig selv en Yoni -massage

1. Skabe en stemning

Før du får din Yoni -massage på, foreslår Simone at sætte scenen med lidt stemningsbelysning og måske tage et bad på forhånd. Og vige ikke væk fra at gøre det specielt til eksempel, du kan drysse nogle blomsterblade i badet eller på sengen, hvis det er din ting

2. Bliv klar over, hvad du vil have fra oplevelsen

Simone anbefaler at starte din massage ved at indstille en intention, der er større end bare at have en orgasme. Det kan være noget som at åbne dit hjerte eller tiltrække en partner. ”Disse slags intentioner skaber en dybere pool til potentiel glæde,” siger hun. ”Så handler det om noget ud over det fysiske. Det er når det virkelig bliver en magisk, kosmisk, seksuel oplevelse. Den slags, der efterlader dig, føler dig forvandlet og befriet."

3. Start med stillhed

Før du kommer ned i forretningen, skal du tage et par øjeblikke at være stille og forbinde med din krop. Simone ordinerer en mudra, som er en position for hænderne, der genererer energi. For at skabe mudraen skal du lave et hjerte med dine hænder ved at røre tommelfingeren og fingrene sammen. Sæt den hjerteformede Mudra direkte over din vulva, så tommelfingrene rører ved bunden af ​​klitoris, og dine fingre rører ved skaftet på klitoris. Så skal du bare trække vejret ind i det rum og føle, hvad der kommer op uden nogen forventning, siger hun. Hun siger, at du også kan tage denne tid at snakke med din Yoni, spørge det, hvad den vil, og hvordan det har det. (Det har ikke noget imod det, hvis du griner, mens du gør dette, lover.)

Hvis stemningen rammer, kan du også tilføje en vis bevægelse til Mudra. ”Dans og fremstilling af bølger og hoftecirkler er en fantastisk måde at varme op til en Yoni -massage,” siger Simone. ”Det bygger magt og bygger blodstrømmen ind i den region og får den virkelig let engorged."

4. Bliv handsy

Når du føler dig klar, kan du starte massagehandlingen-og du er velkommen til at udforske lidt længere, end du normalt ville gøre i løbet af din solo sexede tid. ”Det er virkelig vigtigt at massere og palpere hele vulva,” siger Simone. Dette er også det perfekte tidspunkt at piske noget smøremiddel. Simone kan lide at holde tingene naturlige med nogle gode gamle multifunktionelle kokosnøddeolie, selvom der nu er tonsvis af rene smøremidler, du kan vælge imellem. (Hvilket tidspunkt at være i live!)

Der er forskellige teknikker i Tantra, der bruges under en Yoni -massage. Penetration er en af ​​dem. Start med en finger, siger Simone, helst fra din ikke -dominerende hånd. (Det er mere blidt.) Placer derefter din anden hånd over klitoris. At komme i kontakt inden for og uden for forbinder samtidigt begge områder. Dernæst kan du trykke på den øverste væg i vaginalkanalen med din finger for at skyde op i dette område. Gå derefter ind i cirkulære bevægelser og side til side slag.

5. Lyt din krop

Under hele processen er det vigtigste at huske at bevæge sig langsomt. ”Vær nysgerrig og lyt til [din] yoni uden andet mål end at være sammen med det, der er til stede og ære [din yoni],” siger Simone.

Føl for enhver spænding, smerter eller følelsesløshed. Hvis du finder nogle, skal du holde dette område og indånde i det for at hjælpe med at frigive, hvad der er der. Alle slags følelser-seværdigheder, vrede, tristhed-eller minder kan opstå. Simone anbefaler at omfavne det hele og lade det komme op på overfladen. At lave nogen lyde, du har brug for at lave, opmuntres også meget.

6. Pause, hvis du bliver ophidset

Selvom det måske er vanskeligt, opfordrer Simone dig til at pause lige før den lykkelige afslutning. ”Føl spændingen med at bygge og sprede noget af den energi rundt, for da bliver orgasmen dybere og mere opfyldende,” siger hun. ”Hvis du bare kæmper mod højdepunktet, kan det være en meget hurtig top. Men hvis [du] bremser ned og virkelig træner [dig selv] til at føle ophidselse som krusninger af et hav, der stråler i hele kroppen, bliver orgasme store bølger, der fortsætter.”Bemærkede.

7. Nyd efterglødet

Når din Yoni -massage er afsluttet, skal du tage et øjeblik til at suge det hele ind, siger Simone. Hun anbefaler at kobbe din yoni med den ene hånd og placere den anden hånd på et område af din krop, hvor du vil kanalisere den energi.

Bagefter kan du meditere eller tage en lur. Journalisering er også et virkelig kraftfuldt ritual efter yoni-massage. ”Så meget kan ske under [en Yoni -massage], at hvis du ikke fanger den på en eller anden måde, kan du miste nogle af de subtile nuancer ved at være på et så dybt, forbundet sted,” forklarer Simone. Hvordan var oplevelsen? Hvilke følelser, billeder eller minder kom op? Skriv det hele fri for let at gøre det hele igen i morgen.

Bonus yoni massageteknikker

Ifølge Laura Elizabeth, en legemliggørelsestræner og Yoni -massageterapeut, er Yoni Massage -teknikker kun begrænset af din fantasi. Med andre ord, lyt til din krop og gør hvad der føles godt for dig. Når det er sagt, i tilfælde af at du har brug for noget mere inspirering, her er yderligere tre teknikker til at prøve.

Rør ved og ånde

Hvis du er en yoni -massage nybegynder og bare vil dyppe tæerne (er, hænder) i praksis, anbefaler Elizabeth blot.

Nedadgående slagtilfælde

For at vågne op på Yoni, "Anvend generøst smøremiddel over vulvaen og fej hele din hånd i nedadgående slagtilfælde for at bringe stimulering og blodstrøm til vulva," siger Elizabeth.

Skub og træk

Tag din Yoni -massage op et hak ved at engagere klitoris. For at gøre dette instruerer Elizabeth først at glide en finger inde i den ydre labia og stryge på hver side af Cliteral Hood. Anvendelse af et blidt skub/pull -pres over klitorishætten kan intensivere fornemmelsen, siger hun.

3 grunde til, at yoni -massage er gavnlig

1. Lærer dig din fornøjelse anatomi

En af fordelene ved en Yoni -massage er uddannelse. De fleste vagina -ejere er bekendt med de ydre dele af vagina, som klitoris, men en masse erogene zoner er skjult, siger Simone. At lære at forbinde mere med det, der er inde i vaginalkanalhello, g spot!-kan være super øjenåbning.

Elizabeth tilføjer, at en Yoni -massage, også omtalt som en Yoni -kortlægningssession, kan lære dig meget om hver fornøjelseszone i din krop, og hvordan den reagerer på berøring og stimulering.

2. Hjælper med at grøfte skam

Selvom det ofte er lettere at bytte historier med dine besties over andre wellness-y-ting, som din yndlings Matcha Latte, for eksempel, er det ikke altid normen at tale om selvglas og seksualitet ikke altid normen. Yoni -massage kan hjælpe med at åbne samtalen. ”Yoni -massage kan være et vidunderligt værktøj til at frigive skam omkring kropsbillede, glæde og seksualitet,” siger Elizabeth. ”At blive vidne til [din] sårbarhed og givet tilladelse til at modtage glæde er massivt katartisk og helbredelse."

3. Forbinder dig til din krop

I en verden, hvor vi har en tendens til at bo i vores hoveder en masse, Yoni -massage kan hjælpe med at dyrke en dybere forbindelse til vores kroppe. Elizabeth siger, at Yoni -massagebehandlinger kan hjælpe dig med at bringe dig ind i et meget jordet og legemliggjort rum for virkelig. Ikke kun føler du dig selv under en Yoni -massage (bogstaveligt talt), du udløser også stimulering og blæser flow til yoni, som ofte kan føles følelsesløs eller mør. En Yoni -massage hjælper med at slappe af musklerne inden for og omkring vagina, hvilket gør det lettere at opleve glæde.

Takeaway

Alt i alt er yoni -massagebehandlinger en stor (og sexet!) måde at uddybe din forbindelse med din krop og din yoni og føle sig mere bemyndiget generelt. Udvikling af opmærksomhed omkring hvad der aktiverer ophidselse er et kraftfuldt værktøj til transformation, siger Elizabeth. Positive bivirkninger, tilføjer hun, inkluderer generel velvære, vitalitet, øget energi, et positivt kropsbillede, frigivelse af lagret spænding og du gættede det-bedre orgasmer. Det er ikke underligt, at praksis hurtigt vinder popularitet.