Tegn dit forhold er ikke kun højspænding i karantæne, men giftige og voldelige

Et andet tegn på mental og følelsesmæssig misbrug-en jeg har oplevet førstehånds og kontur i min bog, Uden blå mærker: En rejse til håb, hjælp og helbredelse-er når en misbruger isolerer deres partner fra familie og venner. Først kan denne isolering føles romantisk-en elsker, der ønsker at tilbringe al deres tid med dig. Men hvis det bliver til dem, der sætter spørgsmålstegn ved, hvorfor du vil tilbringe tid med familie og venner, og endda tilsyneladende besiddende eller jaloux, når du ikke er sammen med dem, er det et rødt flag. Isolering afspejler en mangel på støtte, der sætter dig op til flere slags mentale, følelsesmæssige, økonomiske og fysiske misbrug.

Gaslighting, når nogen forsøger at fordrive din virkelighedsfølelse, er en anden form for mentalt og følelsesmæssigt misbrug, der kan gøre det vanskeligt at efterlade et giftigt forhold. Når du bliver gaslys, har du en kompromitteret evne til at stole på dig selv dine følelser, dine ideer om virkeligheden og din intuition.

Der er mange andre former for følelsesmæssigt misbrug, der dukker op i giftige forhold og gør det svært for dem, der bliver misbrugt at forlade. En voldelig partner kan have en dr. Jekyll og MR. Skjul type personlighed, hvor voldelig adfærd efterfølges af venlighedshandlinger, og hvad mange opfatter som kærlighed. Denne form for irrationel op og ned giver en misbruger bebrejdet den person, der bliver misbrugt for manipulerende og voldelig opførsel, hvilket ofte får den misbrugte person til. En misbruger kan også skjule kontrollerende adfærd som omhu, og så indser du en dag, at du ikke længere har et liv eller identitet af dit eget.

I det væsentlige, når hele dit liv drejer sig om nogen, der er manipulerende og voldelig, er det meget vanskeligt at afslutte dette forhold eller endda erkende, at forholdet er voldeligt og giftigt i første omgang.

Hvad skal man gøre, hvis du tror, ​​du er i et giftigt, voldeligt forhold

Da vi læres at kæmpe for romantiske forhold, og vi har ofte medfølelse med vores partnere, er det lettere end mange er klar over at afvise giftige, voldelige forhold. Men når vi forbliver i giftige forhold og undskylder for den toksicitet, vi oplever, giver vi plads til mental, følelsesmæssigt og endda fysisk misbrug.

Hvis du ikke har lyst til at vide, om dit forhold er giftigt eller voldeligt, er det bydende nødvendigt, at du taler med nogen-præference en professionel, der kan guide dig gennem tankeprocessen omkring dit forhold og hjælpe dig med at afgøre, om det kan repareres eller Uanset om det er tid til at gå. Hvis du ikke er i stand til at finde en terapeut, der hjælper dig i din beslutningsproces, skal du ringe eller chatte med den nationale hjemmevold hotline.

At navigere i vold i hjemmet og fysisk og følelsesmæssigt misbrug kan være skræmmende og overvældende-især under denne pandemi, når hele verden føles som en uundgåelig dumpster-ild. Men hvis du har tanker eller følelser om at være i et giftigt eller voldeligt forhold, skal du overveje, at et stærkt tegn, du måske er. Vælg dig selv, find støtte, ved, at der er et fuldt, smukt liv, der skal leves uden for det forhold, der forårsager dig smerter. Jeg er levende bevis.

Hvis du oplever eller har oplevet vold i hjemmet og har brug for støtte, skal du ringe til National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 eller TTY 1-800-787-3224.

Jillian “JJ” Simmons er en selvkærlighedscoach, taler, forfatter og skaberen af ​​bevægelsen respekterer min krone. Respekter min krone opfordrer kvinder til at uddybe spiritualitet, søsterskab, ansvarlighed og service. Jillian er også grundlæggeren af ​​JJ's I'm Me Foundation, der inspirerer teen piger til at være den bedste version af sig selv. Tilmeld dig hendes ugentlige selvkærlighedsforbedring af e-mail på JJOnthemic.com

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.