Del dine drømme med dine s.O. På det rigtige tidspunkt for at øge intimiteten

Når jeg vågner op fra en underlig drøm, er mit instinkt at regurgitere hver sidste detalje til min entusede forlovede i håb om, at det at gøre det vil hjælpe mig med at huske historien i længere tid. På den anden side deler han undertiden med mig uddrag af en søvn-tid vignet han "slags" husker. Vores forskellige niveauer af entusiasme om vores rem-world gå på har ikke forårsaget en rift i vores forhold (endnu), men jeg er nysgerrig efter, hvorfor disse veritable galninger (undskyld, honning-det er lige hvordan jeg har det) er i bedste fald apatisk Når det kommer til at huske deres drømme-aka en besked fra deres helt egen underbevidsthed.

Til min forlovede (og alle de andre Dream Wet -tæpper) kredit, den måde, vi oplever, adskiller drømme fra person til person. Mens en partner muligvis kan huske et fuldt spektrum af visuals, kan en anden person med et andet søvncyklusmønster have svært ved at huske nogen smule af en drøm. ”Vi husker typisk drømme, når vi vågner op i eller i nærheden af ​​dem,” siger søvnspecialist W. Chris Winter, MD, forfatter af Søvnopløsningen. ”Vi har en tendens til at drømme om 20 til 40 minutters cyklusser, 4 til 6 gange i løbet af natten. Disse cyklusser bliver længere og mere robuste, efterhånden som natten skrider frem, [og] opvågning under en drøm er normalt vores bedste chance for at huske dem."

Som et resultat kan disse natlige mønstre påvirke nogle af os mere direkte og levende end andre, hvilket også kan føre til, at nogle af os vil dele historierne første om morgenen mere end andre. ”[Nogle] mennesker mener, at deres drømme har vigtig betydning og kan endda påtage sig åndelige eller religiøse betydninger. De foretrækker at dele noget meningsfuldt, som en drøm, for at skabe intimitet, forståelse og tillid, ”siger klinisk psykolog J. Ryan Fuller, ph.d. Faktisk viste en undersøgelse af heteroseksuelle par en positiv sammenhæng mellem deling af drømme og forholdsintimitet.

”Partnere har forskellige prioriteter, præferencer, rutiner og værdier. Måske s.O. Hvem er ligeglad med drømme, er virkelig interesseret i søvn."Klinisk psykolog Paulette Sherman, Psyd

Men hvis du skulle, sige, vågne op en sovende sengekammerat bare for at anlægge dem på en underlig drøm, du lige havde, at de næsten helt sikkert ikke finder vigtigere end at åbne deres egen skønhedssøvn, kunne spændinger opstå. ”Partnere har forskellige prioriteter, præferencer, rutiner og værdier. Måske s.O. Hvem er ligeglad med drømme, er virkelig interesseret i søvn. Måske er de udmattede og harme op for at blive vågnet af den grund, ”siger psykolog og relationsekspert Paulette Sherman, Psyd.

Huh, så måske er min forlovede mindre, så en drømmende galning end han simpelthen er træt. Det sporer bestemt. Og mens min spænding på alle timer med at dele mine drømme kunne bruge en dosis af mindfulness og respekt for hans søvnpræferencer, er det også nøglen for ham at forstå, at det er vigtigt for mig, at han er interesseret, når jeg deler med ham (på en rimelig time). At erkende mine ønsker er en fantastisk måde at opbygge intimitet og et sundt forhold. ”En person er måske ikke på den samme side med hensyn til hvor meget, hvor mange eller hvor hurtigt de [vil] dele deres drømme,” siger Dr. Fuller. "Det rigtige pars arbejde handler om at forstå, hvad deling af drømme betyder for hinanden, og hvad det betyder at have ret til et vist niveau af privatliv og skøn over, hvad de skal dele."

For at komme på den samme side om at dele drømme, når det ikke er den første ting, en partner ønsker at tale om om morgenen, bugner alternativer. ”Diskuter det først [med dine s.O.] at forstå hinanden og se, om der er et kompromis, ”siger Dr. Sherman. "Måske ville din partner høre dine drømme på middagstid snarere end første om morgenen. Eller måske kan du notere dem i en journal og dele dem [senere] med dem eller en terapeut eller en interesseret ven.”Journalisering appellerer trods alt til din mentale sundhed.

Har intense drømme om sex og vold? Her er hvad de faktisk kan betyde. Og hvis du nogensinde har sexdrømme om mennesker, er du bestemt Gør det ikke Vil du sove med, læse dette.