Videnskab viser ”hjerne orgasmer” lavere stress lige så godt som meditation gør
"Vores undersøgelser viser, at ASMR-videoer faktisk har den afslappende effekt anekdotisk rapporteret af oplevere-men kun hos mennesker, der oplever følelsen," siger hovedundersøgelsesforfatter Giulia Poerio, ph.d. "Det, der er interessant, er, at de gennemsnitlige reduktioner i hjerterytmen, som vores ASMR -deltagere oplever."
Sikker på, at planlægning af en meditation er en fantastisk måde at slappe af og slappe af. Men overvej at prøve en ASMR -video næste gang du skal tage en mental belastning af. Den resulterende hjerneorgasme kan gøre vidundere for at berolige dig, og det tager kun et par minutter ikke at nævne, at du kan gøre det, selv mens du sidder ved dit kontor desk.
Tjek nedenstående ASMR -video for at komme i gang på din rejse til en hjerneorgasme.
Ønsker mere rådgivning om stress-relieff? Her er to praksis godt+gode læsere sværger ved. Eller føl din stress smelte væk ved at bruge denne japanske praksis.
