Sig farvel til jetlag for evigt med disse geniale rejsehacks

Der vil være fire Matthew Kenney Wellness Retreats, der finder sted i 2017, alt stationeret på det frodige Kukui'ula -resort i Kauai, Hawaii. (Den første løber fra 13. til 20. maj.) Duoen har designet den med vandre til hemmelige vandfald, besøg på skjulte landmændsmarkeder, solopgang sang, lei -fremstilling og to yogaklasser pr. Dag ledet af top NYC og LA -instruktører. Åh, og selvfølgelig vil der være daglige menuer af Kenneys opskrifter, mange af dem rå, alle lavet med friskplukkede produkter fra resortets have på stedet.

For at gøre øen pendler lidt lettere har Kenney og Fain delt deres yndlings tip til at overliste farerne for det fly, som du også kan bruge, mens du rejser til ferien. (Fordi du vil være i tip-top-form til al den festning, der er ved at gå ned).

Fortsæt med at læse for Matthew Kenney og Jacyn Fains mest strålende sunde rejsehacks ..

Hvordan Matthew Kenney Helt og helt forhindrer jetlag

Jeg har en hemmelighed, jeg skal patent: Jeg får ikke jetlag. Så snart jeg kommer på flyet eller endda starter to timer, før jeg rejser, sætter jeg mig mentalt i tidszonen, hvor jeg skal hen. Så for eksempel, hvis jeg forlader LA ved midnat, men det er virkelig 3:00 s.m. I Hong Kong, i mit sind er det3: 00 s.m. Så jeg venter 4-5 timer ind i flyvningen, jeg får en rigtig let måltider i stedet for frugt og grøntsager, ingen korn-og så går jeg i seng. Når jeg vågner op, føles det som om det er morgen. Det fungerer for mig hver gang.

Jacyn Fains hack til smugling af grøn juice på flyet

Jeg er den pige, der har en kæmpe pose med forsyninger med mig, når jeg rejser. Min favorit trick-og det er lidt sjovt at se TSA's [reaktion]-er, at jeg køber eller laver grøn juice og grønne smoothies, og jeg fryser dem, så de er solide. Jeg lægger dem i en klar plastikpose, og normalt markerer jeg dem med det, de er bare så ingen har spørgsmål. Du lægger dem igennem [scanneren], og de går igennem, fordi farlige kemikalier ikke kan fryses. Midtvejs gennem flyvningen afrimerer de, eller du kan køre dem under varmt vand for at drikke dem.

Hemmeligheden bag at forblive sund, mens på vejen planlægger forude. Tjek disse wellness-ekspertgodkendte rejsesnacks, online træning, du kan gøre overalt, og de bedste meditationsapps, der skal bruges i flyet.