Forhindre tankeløs spisning ved at organisere dit køkken som de længste levende mennesker i verden

Dr. Wansink anbefaler selvfølgelig at holde et køleskab fuld af frugter og grøntsager, men han anbefaler også at holde en skål med disse fødevarer ude på tælleren som en visuel påmindelse til at spise nok planter. Tag quizzen for at finde ud af flere måder at omorganisere dit køkken på den blå zoner måde, ifølge din specifikke livsstil.

De fødevarer, du altid skal købe organisk:

Se hvordan blå zoner vil ændre den måde, du arbejder på i 2020. Plus, en blå zoneopskrift, der skal prøve derhjemme.