Fysioterapeuter deler et simpelt trick til blanding af lændesmerter, mens de sover

Dette råd er heller ikke kun relevant for back -sveller. Selv sidesviller kan drage fordel af denne støtte, tilføjer Schrupp, da der også kan være et lille kløft mellem siden af ​​din mave og madrassen. Når det er sagt, ligesom nogle kroppe kan opleve rygsmerter fra at sove på ryggen (eller side eller mave, for den sags skyld), kan andre meget godt ikke. Hvis du sover på din rygsmerterfri, har du al grund til at tro, at du gør det i justering og kan snooze lykkeligt. Hvis du endvidere oplever smerter, er der en række potentielle årsager. Da Schrupp og Heineks fix ikke gælder for enhver bag-ved-katalysator (og deres tip ikke er inspireret af en relateret undersøgelse eller forskning), er det bedst at søge behandling af en professionel, hvis du er i smerter for at vælge Det bedste handlingsforløb for dig.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.