Folk sværger ingefærbade kan bekæmpe kolde og influenzasymptomer-dette er det, du har brug for at vide

Prøv ikke et ingefærbad, hvis du har højt blodtryk, diabetes eller en historie med hjertesygdomme. Hvis du er gravid, skal du have en levertilstand eller tage blodfortyndere, konsulter først din læge. Ingefærbade anbefales ikke til børn under to år.

Når du ved, at du sikkert kan tage et ingefærbad, er det let at oprette et. Tilsæt blot 1/2 kop frisk revet ingefær eller 1 tsk pulveriseret ingefær til et varmt bad, blød derefter i 20 til 30 minutter. Vær opmærksom på, at ingefæren kan dreje vandet gule eller brune, så lad dig ikke udjævne af farven.

For at høste den mest fordel af badet, skal vandets temperatur være så varm, som du kan håndtere uden ubehag. Husk, at ingefær. (Bare vær forsigtig med at undgå at få badevandet i dine øjne-det svirrer.)

Efter dit bad, skal du planlægge at tilbringe nogen tid på at slappe af i din badekåbe, da din krop kunne fortsætte med at svede i en time eller to efter badet. Tag et rensningsbruser, når du er afkølet og stoppet med at svede.

Hvis du ikke har tid til den fulde detoxoplevelse, kan du brusebad umiddelbart efter badet for at reducere varigheden af ​​sved efter badet. Og som med alle detoxer, drikker masser af vand før, under og efter badet.

Ingefærbadopgraderinger

Vil du tage dit bad til det næste niveau? Du kan tilføje følgende ingredienser:

• 1 kop epsom salt: Dette siges at give dig et hit af magnesium og kan hjælpe med at berolige muskler.
• 1 kop æble cider eddike eller 1/3 kop bagepulver: Når de føjes til badet, kan disse hjælpe med at afbalancere hudsens pH. Husk, at bagepulver og eddike reagerer, når de kombineres (husk disse videnskabsmesse vulkaner?), så det er bedst at bruge den ene eller den anden.
• Et par dråber essentielle olier: Lavendel, kamille eller roseolier kan give afslappende aromaterapi fordele. Hvis du tilføjer essentielle olier, skal du først sætte dem i en bærerolie. Tilsæt de kombinerede olier til badet, når du har slukket vandet, så du får den fulde aromaterapi -fordel, i stedet for blot at duft dit badeværelse.

Ikke en badeperson? Sådan har du det mest afslappende brusebad nogensinde. Og hvis en klamrende brusebad-gardinforinger dræber dine zen-vibber, er dette den strålende løsning.