Når en pandemisk nødvendighed, er det lavmælte bryllup stadig, her er det, der betyder noget

Noget af dette skift har bestemt at gøre med dvælende pandemiske bekymringer, ifølge terapeuten Landis Bejar, LMHC, grundlægger og direktør for Aisletalk, en boutique -terapi -praksis med speciale i bryllupsstress. ”Et lille bryllup giver mulighed for mere kontrol,” siger hun og henviser til potentialet for covidbølger til at påvirke planlægningen, selv i dag. ”En mere intim gruppe betyder, at du har færre variabler at kæmpe med, når det kommer til eksponeringer og transmissioner, og at holde gæsterne ansvarlige over for dine sikkerhedsforanstaltninger,” siger hun.

”At gøre ting på din egen måde er meget mere socialt acceptabelt end det plejede at være, hvilket jeg synes er en vidunderlig ting.”-Jocelyn Charnas, PhD, klinisk psykolog

Men ud over disse pandemiske forholdsregler siger Bejar, at stigningen i lavmælte bryllupper også er resultatet af et pandemisk-firseret skift i bryllupskultur. En effekt af Covid-19 er, at det gjorde folk "meget mere fleksible i deres måde at tænke på og på deres måde at konceptualisere en bryllupsfest eller fest, oprindeligt af nødvendighed," siger klinisk psykolog Jocelyn Charnas, ph.d., hvis praksis fokuserer om forholdet og bryllupsrelateret stresshåndtering. ”Nu, at gøre tingene på din egen måde, hvad der betyder at gå mindre i størrelse eller gøre noget utraditionelt-er meget mere socialt acceptabelt end det plejede at være, hvilket jeg synes er en vidunderlig ting."

Hvorfor lavmægtige bryllupper fortsat er en ting, selv uden pandemiske begrænsninger på plads

På flere måder end én hjalp pandemien med at genopfriske, hvad der udgør et "normalt" bryllup. ”Det viste os, at der ikke er nogen mangel på måder, vi kan fejre kærlighed på,” siger Bejar. ”Vi kan gøre det online. Vi kan omplanlægge tre gange. Vi kan sende 'Uninvites' og 'gemme datoerne.'Vi kan have bachelorette -fester efter et bryllup eller have små ceremonier og give dem søde navne som wifelorettes og minimonier.”Med tiden, da vi alle var tvunget til at forstå, hvor lidt der er inden for vores kontrol, blev par og deres kære også mere villige til at fejre bryllupper i uanset hvilken form de tog.

”Flere mennesker træffer beslutninger om deres bryllupper baseret på sig selv og hvad de og deres partnere ønsker, snarere end på andres forventninger.”-Dr. Charnas

Dette skift i vores samfundsmæssige opfattelse af et bryllup har også lettet pres, som mange mennesker ellers kunne have følt at have en bestemt slags begivenhed-og tilladt dem at fokusere på, hvordan de havde virkelig Kan godt lide at fête deres kærlighed. ”En af konsekvenserne af pandemien, og måske kunne vi endda kalde det en sølvfor, er, at det har tvunget os til at bruge mere tid på at se indad i modsætning til udad og reflektere over os selv og vores forhold mere intenst,” siger Dr. Dr. Charnas. ”Som et resultat træffer flere beslutninger om deres bryllupper baseret på sig selv og hvad de og deres partnere ønsker, snarere end på andres forventninger.”For eksempel er nogle måske bare mindre motiverede nu til at inkludere de vigtigste elementer i et stort, traditionelt bryllup-fra det store gæstetælling til sit-down måltid.

Det er det ønske og frihed til at personalisere det Kim Olsen, grundlægger af elopementplatform kunsten at gå i eloping og forfatter af Dit bryllup din vej, Mistænkte vil give den lavmælte bryllupstrend Real Staying Power, især fordi det hentede damp allerede før pandemien. I 2019 citerede Pinterest en stigning på 441 procent i søgninger efter ”Back Garden Wedding” Natur, der falder uden for den traditionelle bryllupsform.

Også i det år så Instagram en lignende uptick i out-of-the-box destinationsudviklinger med ca. 2.2 mio. (Dette antal overgår 5 millioner fra i dag.) ”Folk ser disse fotos af par, der ser temmelig forbandede glade ud af sig selv på en bjergtop eller på Rådhus.

Hvordan det kan støtte dit mentale velvære at have et lavmælk

Det kan være mindre stressende at planlægge og udføre

Planlægning af et bryllup, der er mindre i størrelse eller omfang, kan presse dig til at overveje, hvad der virkelig betyder noget for dig og din partner. Og det er noget, som terapeut Allison Moir-Smith, grundlægger af bryllupsbaseret terapi praksis følelsesmæssigt engageret, anbefaler alle hendes klienter at gøre. ”Jeg råder hver partner til… tænk på bryllupper, som du har elsket i fortiden, og vælg tre ting, som du har lyst til, at dit bryllup skal have,” siger hun. Mens hun bestemt arbejder med folk, der vælger en stor gæsteliste som en af ​​disse tre ting, har praksis med at indsnævre dit fokus under alle omstændigheder have en tendens til at gøre bryllupsplanlægning langt mindre stressende. ”Du er i stand til at stoppe med at gøre ting, fordi du har lyst til at” skulle ”gøre dem og begynde at fokusere på de ting, der føles rigtigt,” siger hun.

Streamlining på denne måde gør også planlægningsprocessen til noget, som du er mere tilbøjelig til at nyde at gøre sammen Med din partner--snarere end noget, du foretrækker at gå af eller delegere i bits og stykker, siger Olsen: ”Med et intimt bryllup eller elopement planlægger du typisk bare en særlig tur eller en sjov fest på dine egne vilkår, uden nogen strenge fastgjort."

Dermed finder du sandsynligvis også, at mange af de mest almindelige bryllupsstressorer naturligt falder af. For eksempel behøver du muligvis ikke at bekymre dig om et siddekort, hvis der ikke er nok mennesker til at berettige et; Og du behøver ikke at stresse med at fornærme den ene ven, der ikke er i den formelle bryllupsfest, hvis du ikke har en. ”Et mindre bryllup betyder, at det virkelig kun er din nærmeste og kæreste til stede,” siger Bejar. ”Så kan du også føle mindre pres eller dom over at skulle foretage ændringer i sidste øjeblik, eller om andre beslutninger, du træffer om den store dag."

Du kan fravælge visse udgifter (og de penge -konflikter, der kan følge)

Bare pr. Definition inkluderer lavmælte bryllupper ofte ikke et antal udgifter til traditionelle bryllupper. Uanset om du skærer de overfyldte blomsterarrangementer ud, du ville have haft ved hvert bord, vil Jordan Almonds i gaveposerne, Oyster-Shell escortkort eller på anden måde, at eliminere superlativer. For ikke at nævne, blot at nedbryde antallet af gæster er naturligvis en nem måde at forblive på budgettet, siger Brittney Castro, internt certificeret finansiel planlægger hos Mint. Når alt kommer til alt betyder færre mennesker færre mund til at fodre og muligheden for at bruge et mindre sted eller plads.

Alt det ovenstående betyder, at du er mindre tilbøjelig til at påtage sig gæld, mens du planlægger et lavmælt bryllup, som Castro siger er en almindelig økonomisk fejltagelse. Faktisk rapporterede et ud af fem par i den førnævnte Brides Survey, at de brugte lån eller investeringer til at hjælpe med at betale for deres bryllup, mens 41 procent sagde, at de planlægger at bruge kreditkort (med kun 13 procent af disse mennesker, der rapporterer planer om at betale for disse kredit- CORT -regninger med det samme).

"Tilfælde bryllupsgæld kan ikke kun påvirke din kredit score, men kan også tjene som et punkt for stress i dit forhold," siger Castro. ”I modsætning hertil giver du mindre penge på dit bryllup til at dedikere flere penge til dine langsigtede økonomiske mål, som f.eks. At købe et hus, rejse sammen eller starte en familie."

Du kan sikre, at den endelige begivenhed føles som 'dig'

At parre dit bryllup og fjerne al den overskydende fnug kan hjælpe dig. ”I denne sammenhæng er du fri til at beslutte, hvad der føles tro mod jer begge og skabe en dag, der reflekterer dit forhold,” siger Olsen. ”At vide, at du gjorde ting på din måde, kan være en god start på et sundt ægteskab."

Det er især gripende nu i betragtning af måderne, hvorpå pandemien har justeret mange af vores perspektiver og prioriteter. ”At foregive, at alt på nogen måde er det samme som det var for to år siden, er ikke en afspejling af virkeligheden,” siger Dr. Dr. Charnas. ”Jeg tror, ​​at det at være i stand til at forstå og anerkende, hvad der har ændret sig for dig og dit forhold, og derefter gøre brug af disse ændringer til at justere din ægteskabsfejring er en rigtig god ting. Og jeg har gjort en masse arbejde, der opfordrede klienter til at være stolte af at gøre netop det."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.