Ikke en morgenperson? Du * kan * sove i og stadig strukturere din dag for Max Success

Tag en kaffe og læs videre for at opdage en karriere coach's produktivitetshacks til nat ugler.

3 tip til design af din daglige tidsplan, hvis du ikke er en morgenperson

1. Spor din energi: At finde ud af nøjagtigt, når du er mest energisk, og når du er for brugt til at udføre dit bedste arbejde, kan tage introspektion-og måske endda en vis prøve og fejl. Orbovich er en stor fan af fysiker og adfærdsspecialist Zannah Hacketts Ultimate Life -måltest, der giver enorm indsigt i nogens specifikke personlighedstræk og måderne de fungerer bedst. Men du kan også begynde bevidst at holde styr på, hvordan du har det hele dagen. Bliver du cranky omkring 3 s.m.? Er dine træningspunkter bedre, når du gør dem før eller efter arbejde? Hvornår er du oftest i en produktiv strømning? Hvornår er du mest begejstret for at engagere dig i mennesker-og hvornår vil du være alene?

Sikker på, der er meget til arbejdsdagen, der ikke kan kontrolleres. Du har måske en 9 a a.m. Møde hver dag, selvom du ikke rigtig har lyst til at tale med nogen før 11. Men indsigten kan hjælpe dig med at strukturere hvad er i din kontrol. "Jeg har en klient, som jeg kendte ville drage fordel af at tage en 15-minutters lur midt på arbejdsdagen," siger Orbovich. ”Hun ville virkelig ikke gøre det, fordi hun sagde, at hun ikke havde tid og følte sig underlig lukning af døren til sit kontor og lur på arbejde. Men når hun begyndte at gøre det, fordelede hendes firma sig meget af det. Hun var så forfrisket, at det var som om hun startede en helt ny arbejdsdag."

2. Lad ikke selvpleje glide bare fordi du ikke vil gøre det første ting: Det er også vigtigt at huske, at journalføring, træning og andre "morgenperson" vaner kan gøres når som helst på dagen. Du kan drage fordel af at meditere om aftenen lige så meget som om morgenen. Nøglen er at planlægge disse ting, når du er mest motiveret til at gøre dem-selvom det ikke er det, når resten af ​​verden muligvis vælger at. "Det er virkelig befriende for folk at se, at verden ikke slutter, når de tager en lur i 30 minutter midt på dagen," siger Orbovich. "Medmindre du har børn, og de har brug for dig med det samme, kan de fleste ting i livet vente 15 eller 30 minutter."

3. Uanset hvad du gør, skal du få tid til denne * en * a.m. opgave: Uanset om du vågner op på fem eller rammer snooze fem gange, siger Orbovich, at alle skal tage 15 minutter om morgenen for at kortlægge deres mål for dagen. "Dette kan kaldes at indstille din intention, eller hvis det er for woo-woo for dig, skal du blot finde ud af, hvad du vil udrette den dag," siger hun. "Det er vigtigt at gøre det første ting, for når du først griber din telefon og begynder at læse e -mails eller komme på sociale medier, er dagen ikke længere din. Du er pludselig i alle andres verden."

Som Orbovich kortfattet udtrykker det, kommer strukturering af din dag virkelig ned på at være tro mod dig selv. "Vi lever i et samfund, hvor det er meget let at blive fejet op i flokken, men at være en del af flokken er ikke det, der vil føre dig til succes," siger hun. "Vi kan skabe succes ved at følge vores egen vej og formål."Så dræb dagen-men føles ikke dårligt, hvis du venter til solnedgang til at gøre det.

Hvis du leder efter flere vækstmål, er her, hvordan du trives på alle områder af dit liv, og hvordan du bedre kan opnå balance mellem arbejdsliv og liv.