Har brug for at løsne den brysttæthed? Prøv denne 20-minutters yogastow

I løbet af denne 20-minutters strømning fører Alexandra os gennem langsomme og forsætlige stillinger, der strækker brystet og overkroppen. Ikke kun får du chancen for at åbne disse muskler, men du får også påmindelser om at trække vejret og sætte intentioner til taknemmelighed gennem hele sessionen. Blandingen af ​​solhilsen, nedadgående hund, træpose og mere hjælp til at bringe dit bryst til hvert fly, du kan tænke på.

Interesseret i at åbne dit bryst og sætte nogle taknemmelighedintentioner i dag? Grib en måtte og følg Alexandras føring på denne nylige episode af Gode ​​træk.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.